跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！( 三 )
随着运动时间的增多，脂肪燃烧的速度就会疯狂的提升，所以这就很有利于我们减肥！所以跑半个小时以上才能减肥这种说法是不对的！
-----跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！-----
如果想通过跑步快速健康的减肥，你应该掌握这些！
1. 可以跑的快一些
其实我们跑步的速度在刚开始确实是挺慢的，所以我们应该适当的提速！只要我们的速度不超过有氧呼吸，心率的区间，那么我们可以尽可能的让自己跑的快一点！
因为跑的越快，身体需要的能量越多，脂肪的燃烧会更快，减肥的效果就会更加明显！当然，我们要在自己的能力范围内，千万不能逞强，否则身体很容易伤到！
-----跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！-----
推荐阅读
- 张大仙|张大仙减肥上热搜！最新近照曝光后，网友直言：胖若两人！
- 188男团|水千丞新作被指蹭188男团热度？只有捆绑才能达到利益最大化？
- 胡兵|50岁“不老男神”胡兵近照曝光：自律才能出众，放纵只会出局
- 袁冰妍|奚梦瑶产后两月立减肥flag，公开素颜健身照，身材纤瘦状态少女
- 朱之文|朱之文着急嫁闺女，不要彩礼还倒贴钱，近照曝光，减肥成功如换头
- 阿wing|女儿快4岁还没结婚，非要生了儿子才能有名分？黎明，大清早亡了
- 郭麒麟|同样是减肥，郭麒麟秒变美男子，尹正却像是老了十几岁
- 谢贤|叶蕴仪晒照庆祝49岁生日，减肥成功后显年轻，已转型做视觉艺术家
- 温碧霞|李嘉欣险成植物人，温碧霞很担心自曝曾减肥过度，称女人不能太瘦
- 陈乔恩|顶着压力出演东方不败的陈乔恩，这次又毅力十足的减肥成功了