跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！
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前不久有一个想要跑步减肥的朋友就来向我咨询一些关于跑步减肥的问题！他确实有很多疑问，其中有一个疑问就是，是不是每次跑半个小时以上才能减肥，跑步到半小时就无效呢？
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其实对于这句话，我已经多次听到了，有很多人认为这个是真的，其实这是一种关于跑步减肥的谬论，但是很多人都选择了相信它，其实我们应该睁开慧眼，看到真相！
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跑半小时才能减肥？这确实是假的，这确实是谣言，我们应该学会科学地去跑步了解科学的跑步知识，这样才能更加健康的瘦下来，这样你才能让你减肥的效果达到预期的目标。
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