跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！( 二 )
-----跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！-----
那么事实的真相是什么呢？什么才是最科学的跑步减肥方法？大家不要急，下面我就来给大家仔细的分析，让你们真正认识到什么是科学的减肥方法！
-----跑半小时才能减肥？假的！你应该睁开慧眼看到事实的真相！-----
跑半个小时才能减肥这种说法为什么不对呢？
其实很多人都认为当跑步的时间达到半个小时以后，身体里的脂肪才开始燃烧！他们才说跑半个小时以后才能减肥，其实这种想法是很不科学的！
我们身体里的脂肪时刻都在燃烧，只不过脂肪燃烧的比例跟你的身体状态有关，我们身体静止时燃烧的比例会很小，但是当你运动时，脂肪的燃烧比例就开始上升！
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