乳酸菌|但这几种【黑榜饮料】千万别喝我不禁止孩子喝饮料
江苏龙网_原题是：我不禁止孩子喝饮料 ， 但这几种【黑榜饮料】千万别喝
不知道宝妈们有没有注意过这样一个现象：
家庭聚餐的时候果粒橙、可乐、雪碧这些饮料都成了孩子们的专属 ， 很少有孩子能拒绝甜甜的饮料吸引 。
其实 ，孩子太早接触饮料会对身体健康产生影响 。
菌菌前段时间就看到过这样的新闻：
4岁男孩喝饮料喝出肾病综合症 ， 住院70天花费9万元 。
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只喝饮料不喝水 ， 5岁男孩满口牙齿齐根坏掉 。
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8岁男孩只喝饮料不喝水 ， 喝出痛风 。
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但是 ， 家长们也别太担心 ， 孩子 过量、大量喝饮料是会产生急性肾病、痛风这样的严重后果 。
如果在适当的年龄 有选择、适当限量的喝也没这么恐怖 。
今天 ， 菌菌就帮宝妈们挑出这5种孩子需要尽量避免的饮料 ， 并且告诉宝妈们怎样放心给孩子喝饮料 。
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这5种饮料
强烈建议别给孩子喝
◆ 果汁
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比如纯果汁和市场售卖的非100%纯果汁 。
鲜果榨汁含糖量很高 ， 果汁不一定浓缩了水果中所有的营养 ， 但是一定 浓缩了糖 。
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售卖的非100%纯果汁饮料中添加了大量的糖和甜味剂 ， 这些含糖量高的果汁 ， 会 增加孩子龋齿的风险 ， 另外还可能增加热量的摄入 。
其实在榨果汁的时候还有一个不可忽视的问题就是 ， 当水果放入榨汁机后会很快 被氧化 ， 降级成为副产品 。
这样榨出来的果汁 ，营养成分也会被削弱 ， 孩子从中获取的营养也会大打折扣 。
而且 ， 水果榨汁没有经过杀菌 ， 对孩子脆弱的肠道来说很 容易引起腹泻 。
建议在条件允许的情况下 ， 用吃新鲜水果代替榨果汁 。
◆ 含乳饮料
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比如 ， 乳酸菌饮料、爽歪歪等 。
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乳酸菌是给发酵后的牛奶加入糖、香精、水、增稠剂等 ， 得到的乳酸菌饮料 ， 它是饮料而不是奶 。
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家长们可能会问乳酸菌饮料中的乳酸会不会帮助孩子消化呢？
其实 ， 乳酸菌饮料中的菌群含量是少之又少 ， 最后能够活着到达肠道发挥作用的益生菌数量就更少了 ， 所以并 不能很好的帮助孩子消化 。
从配料表中我们就可以看到 ， 一瓶乳酸菌中有 大量的添加剂和糖 ， 喝多了只会增加孩子的糖分摄入量 ，引发龋齿、肥胖等问题 。
◆ 碳酸饮料
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比如聚餐时常见的可乐、雪碧、芬达等汽水 。
碳酸饮料大部分都含有磷酸 ， 经常喝碳酸饮料大量的磷酸会 影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 ，不利于孩子骨骼发育 。
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