水果|冬天要吃水果，这五种必不可少！补水补维C，女性不要错过( 二 )
【猕猴桃】猕猴桃也是这个时候大家一定要吃的 ， 而且它的保存时间比较久 ， 有的时候放在一边很长时间也还是硬硬的 ， 但是如果大家想要快速的吃 ， 它可以把它和苹果放在一起催熟 ， 这样子很快就能够吃到柔软又清甜的猕猴桃了 ， 在猕猴桃里面的维生素也是特别丰富的 ， 而且里面的水分是非常饱满的 。 特别适合我们冬天的时候进行补水和补维生素 ， 切片了以后的猕猴桃我们看上去绿油油的 ， 非常的有食欲和开胃 。 在餐前来上几片的话 ， 能够让我们这一顿饭吃起来都特别的舒爽 。
【菠萝】最后一个要说的就是菠萝了 ， 它吃起来的口感十分的爽脆 ， 虽然说有的时候只能够感觉到它酸酸的味道 ， 但其实放在盐水里面杀一下能够把甜味释放出来哦 。 在菠萝里面有着很多的果糖、维生素和柠檬酸 ， 这些物质都可以帮助我们健胃消食 ， 去掉我们肠胃当中的油腻 ， 将肠胃整个的清理一下 ， 而且还可以起到一个解渴的功效 ， 可以把它当做水果直接去吃 ， 当然 ， 有的时候我愿意把菠萝制作成菠萝饭 ， 搭配上一些米饭 ， 青豆和虾仁 ， 看上去非常的有食欲 。
【水果|冬天要吃水果，这五种必不可少！补水补维C，女性不要错过】
上面的这五个水果就是我们在冬天里面一定不可以错过的 ， 非常的有营养 ， 大家如果感觉到身体里面缺水 ， 其实吃水果比直接喝水要更加的有营养 ， 而且能够补充更多的水分和其他的营养物质 。
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