高血压|我国高血压患者2.7亿，专家公开：3个降血压方法最适合亚洲人
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血压 ， 可以简单理解为血液对血管壁的压力；
高血压 ， 就是血管壁出现了长期“压力大”的情况 ， 是常见心血管疾病的一种 。
高血压虽然本身只是一个慢性病 ， 但它会持续对血管、心脏、大脑、肾脏等组织造成器质性损伤 ， 是一种危害很大的“慢性病” 。
全球高血压的人数并不在少数 ， 每天有近十亿人需要面临高血压的“折磨” 。
并且近几年 ， 高血压的“魔爪”也开始渐渐伸向了年轻人 ， 越来越多的人提前迈入了“三高”生活 。
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高血压的出现并不是偶然 ， 美国心血管保护协会在进行研究对比后发现：高血压存在“偏好效应” ， 以下四种人群更容易患上高血压 ， 最该“小心”：
经常熬夜的人
熬夜伤身这是大家都知道的养生常识 ， 熬夜时 ， 神经会持续保持兴奋 ， 此时血压上升、血管收缩 ， 血管是有“弹性”的 ， 长此以往会使血管灵敏性降低 ， 不利于血压调控 。
经常抽烟的人
香烟对血管伤害巨大 ， 燃烧的烟雾中有上百种致癌物质 ， 但凡有一点进入人体 ， 都会对血管造成影响 ， 烟中的尼古丁还会使人感觉兴奋 ， 引起血压上升 。
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经常重口饮食的人
糖和盐被誉为高血压的两大“杀手” ， 这一点是全球通用的 ， 无论是哪一种物质摄入过量 ， 都会升高血浆渗透压 ， 经常饮食重口 ， 会使血压长时间保持较高状态 ， 不利于心血管健康 。
经常情绪高度紧张集中的人
这是有职业特色的一种病理性高血压 ， 常见于工作压力比较大的职业 ， 例如程序员、贸易员、全职妈妈、营销策划员等等 ， 医疗团队发现这些人更容易出现“普遍高血压” 。
当然除了这四个原因之外 ， 还有遗传、服药、肥胖、饮酒等因素也会影响到血压的波动 。
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那血压上升之后 ， 患者应当如何控压呢？
我国HOPE亚洲心血管专家组织在2019年 ， 公开发布了相关研究成果：亚洲人和欧洲人 ， 患高血压的特征有明显不同 ， 我国高血压患者需“对症下药” ， 不可盲从 。
亚洲人患高血压主要有五大特征：
盐敏性更高 。 研究发现 ， 亚洲人的血压 ， 更容易受盐分摄入量的影响 ， 并且大数据显示 ， 我国每人每天的摄盐量是西方国家的2倍 ， 这也是为何高血压患者人数更多的主要诱因 。
更容易出现血管并发症 。 高血压会导致一系列的并发症 ， 例如血管硬化、眼底病变等 ， 调查显示 ， 亚洲人出现并发症的概率高达80% ， 远高于欧洲国家的60% ， 所以亚洲人更应当注重对血管的养护 。
清晨和夜间高血压更为明显 。 这是高血压的一大特征 ， 大多数患者都是在这两个时间点 ， 血压波动的最为猛烈 ， 可以在家经常测量自己血压 ， 积极服用降压药物 。
肥胖和代谢综合征更加常见 。 其实肥胖和高血压之间有互相促进的关系 ， 肥胖人群更容易出现高血压 ， 而高血压除了会产生肥胖之外 ， 也会滋生出一些代谢疾病 ， 例如尿酸痛风等 ， 影响健康 。
发作起来 ， 出血性中风比心梗更常见 。 这是亚洲人的身体结构决定的 ， 出现中风的概率要远高于心梗 ， 在这些中风患者中 ， 有六成左右都是出血性中风 ， 预防高血压是防止急症的重中之重 。
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