|巴西肌肉奶爸，体重130公斤，夸张的身材就像漫画里面的人物一样
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【|巴西肌肉奶爸，体重130公斤，夸张的身材就像漫画里面的人物一样】
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随着时代的变化 ， 不仅物质水平和科技水平不断提高 ， 而且人们的审美观点也越来越高 ， 对于职业健美选手来说 ， 在身体素质不断提高的前提下 ， 肌肉和体型也越来越大 ， 从阿诺时期的古典健美身材 ， 追求整体比例和肌肉线条的美感度 ， 到后来罗尼的夸张身材 ， 甚至是如今的健美选手 ， 肌肉围度每年都趋于递增事态 ， 而来自巴西的Bruno Moraes就是其中一位 。
不仅喜欢健美 ， 而且也是他的职业 ， 打造身材就是他的工作 ， 甚至是一个全年无休的工作 ， 健美其实是一个易学难精的运动项目 ， 健身人人都可以参与进来 ， 而且简单的动作 ， 有过运动基础的人都会做 ， 但想要练出肌肉 ， 甚至是打造肌肉的比例 ， 就不是一件容易的事情了 ， 不仅需要力量训练 ， 还需要饮食的配合 ， 而且自律和坚持更为重要 。
尤其是健美选手 ， 想要打造出过人的身材 ， 赢得比赛 ， 高强度的训练是最基础的事情 ， 对于普通人来说 ， 每天1小时的训练时间 ， 已经足够保持完美身材 ， 而他每天至少训练2次 ， 每次的训练时间都会在1个半小时左右 ， 同时会根据自己的肌肉形态 ， 及时调整训练计划 ， 体脂偏高会加入一些有氧训练 ， 而肌肉围度不够会增加负重 ， 试图突破自己的极限 ， 线条不够突出会增加次数 ， 增强肌肉的质感 ， 只有这样 ， 才能达到精益求精的效果 。
而训练仅仅是打造肌肉的一个前提 ， 饮食部分才是决定肌肉的成长速度 ， 肌肉是通过负重刺激 ， 迫使肌肉充血 ， 甚至是撕裂 ， 最后再通过营养物质来修复受损组织 ， 通过不断的增加负重 ， 刺激肌肉 ， 身体为了抵御这种外力 ， 达到让肌肉成长的目的 ， 而他每天至少要吃6餐 ， 才能满足他一天的身体所需 ， 尤其是睡觉前的一餐 ， 尤为重要 。
多年的努力和付出是值得的 ， 如今体重130公斤 ， 把肌肉练成铠甲般的男士 ， 偏低的体脂 ， 显得他的肌肉围度更夸张 ， 身体的每一块肌肉都清晰可见 ， 线条感极强 ， 他的肌肉过于精致 ， 让很多人感觉不够真实 ， 更像是漫画里面的人物一样 ， 甚至像一本人体肌肉教科书 。
夸张的肌肉 ， 配上粗狂的外表 ， 总是给人一种凶狠的感觉 ， 但其实在大块头下面藏着一颗暖男的心 ， 如今他可是一位超级奶爸 ， 在女儿面前永远是那么温柔 ， 除了平时的工作 ， 他最喜欢做的就是和家人在一起的时光 ， 他认为幸福是与您最爱的人过着简单的生活 ， 幸福是知道你的存在 ， 你健康 ， 家人们才是生命中的力量 。
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