红枣|女人气血不好，这3种食物可以补气血，每天坚持吃，效果明显
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女人经常气血不好 ， 影响身心健康 ， 而且形象也大打折扣 ， 该怎么办？很多女性都经历过这样的情况 ， 自己饮食不好、消化不良 ， 而且体虚易生病 ， 对于女性自己而言 ， 可谓是苦不堪言 。 这些症状从医学的角度来讲 ， 可以认为是气血不和导致的女性身体营养不良 。 那么吃什么东西可以补气血呢？女人气血不好 ， 这3种食物可以补气血 ， 每天坚持吃 ， 补气血、减肚子 ， 效果明显 。
1.蜂蜜
蜂蜜素有“百草药”的美誉 ， 蜂蜜中含有人体必须的维生素、微量元素 ， 能够帮助人体润肠通便 。 气血不和的女性经常用蜂蜜泡水喝 ， 或者将蜂蜜与其他的食物搭配在一起 ， 可以取得非常明显的效果 ， 那就是身体代谢能力提升了 ， 消化能力增强了 ， 同时还帮助改善了身体的血液循环 ， 气色也变得好多了 。 蜂蜜有这么多好处 ， 而且也很容易获得 ， 所以建议女性们不妨每天用蜂蜜泡水喝一杯 ， 这样就能够让身体保持健康了 。
2.红枣红枣与阿胶是女人们呵护养生的常备利器 。 对于红枣 ， 女人可以从中收获很多好处 ， 其一是补气血 ， 红枣有补充气血的作用 ， 因为红枣可以促进女性的新陈代谢、血液循环 ， 气血不好的人经常用红枣泡水 ， 或者红枣与其他的中药搭配 ， 效果会非常明显；其二是调理气虚 ， 尤其是经血不畅或者经血过多的女性 ， 利用红枣可以补充气虚 ， 弥补月经不调带给身体的不适 。 与此同时 ， 红枣还可以改善女性的睡眠 ， 对围绝经期女性的身心健康同样有很好的呵护效果 。
3.桂圆【红枣|女人气血不好，这3种食物可以补气血，每天坚持吃，效果明显】桂圆既是水果又是养生药材 。 对于女性而言 ， 如果气血不好 ， 可以适当的用桂圆补充气血 ， 因为桂圆的功效很多 ， 其中有一点就是可以帮助身体补气血 ， 而且还可以健脑安神、恢复体力 ， 让身心更健康 。 当然了 ， 对于阴虚内热、糖尿病人群 ， 则应该慎重使用 。 女性们如果想通过桂圆补充体能 ， 让气血更顺畅 ， 也不妨在专业人士的指导下 ， 充分尝试一下 。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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