肝脏|这种“家常菜”比酒还伤肝，家家户户都有，不少人当成宝，劝少吃( 二 )
将养肝的小植物——云台冰菊置入水中饮用 ， 效果更好 。
河南的北部（焦作） ， 这里在古代名为怀庆府 ， 是云台冰菊的产地 ， 此菊属怀菊亚种 ， 含有的养肝元素非常丰富 ， 如：胆碱、类黄酮、硒元素等 ， 被称之为“菊花贵族” 。
胆碱：促进肝脏代谢脂肪的速度 ， 并且还能够预防脂肪在肝脏中囤积 ， 减轻肝脏压力 ， 预防肝脏受损；
类黄酮：预防肝组织出现氧化、老化等问题 ， 还可提升整体肝细胞的活性 ， 被称之为“肝脏保护神”；
硒元素：能够提升肝脏抵抗病毒、抵抗自由基的能力 ， 还可对受到损伤的肝细胞进行修复 ， 保护肝脏 。
建议选择沸水 ， 冲泡3分钟 ， 一天两杯 。
小贴士：肝喜动
常运动对肝脏的排毒工作具有很好的促进作用 ， 并且还能预防脂肪在肝内堆积 ， 保护肝脏健康 。
参考文献：
[1
王建立.由黄曲霉毒素引发的肝癌原理[J
.临床研究 ， 2016 ， 14（2）：23-26.
[2
雷亚洲 ， 林志梦.现代医学研究治疗肝癌方案[A
.健康时报 ， 2011 ， 16（2）：12-14.
【肝脏|这种“家常菜”比酒还伤肝，家家户户都有，不少人当成宝，劝少吃】[3
魏海洋.肝脏对于人体的重要性[N
.河南：河南大学出版社 ， 2014-5-26（4）.
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