动脉硬化|这6个行为，会加速动脉硬化！不想脑梗上身，赶紧改掉
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身体的五脏六腑都想要血液来供给氧气和营养 ， 因此负责运输血液的血管就对器官的健康与否有着非常重要的影响 。
如果血液流通不畅的话 ， 很容易出现动脉硬化的情况；
当发生动脉硬化之后就很可能增加血液的流通受阻程度 ， 导致身体逐渐出现更多并发症 ， 严重的还可能会导致脑梗的出现 。
因此想要减少患上脑梗的概率 ， 一定要避免这些加速动脉硬化的因素 。
一、久坐
长时间久坐不动相对来说会容易加速动脉硬化 ， 这是因为动脉硬化本身就已经会导致血液的流动不畅了；
如果还长时间久坐不动的话 ， 就会增加血液的受阻程度 ， 让动脉硬化的程度逐渐加重 ， 因此坐1小时之后应该至少起来活动5分钟 ， 有助于血液的顺畅流通 。
二、高脂肪高糖分摄入
【动脉硬化|这6个行为，会加速动脉硬化！不想脑梗上身，赶紧改掉】如果已经出现动脉硬化的情况了 ， 再经常摄入一些高油脂或者高糖分的食物 ， 例如油炸食品、肥肉、巧克力等等；
就很容易导致身体里的脂肪量明显增加 ， 因此也会让血脂的含量有所上升 ， 血液会变得更加粘稠 ， 导致血管的压力有所增长 ， 阻塞的概率也会增加 ， 容易出现脑梗的情况 。
三、肥胖
肥胖的人因为身体对热量的需求比较大 ，因此胃口往往也会大一些 ， 更容易导致出现暴饮暴食的情况；
就很有可能会导致摄入过多的热量 ， 而且相对来说肥胖的人运动量会比较小 ， 这些热量堆积起来变成了脂肪 ， 就会增加动脉硬化血管阻塞的程度 ， 对健康有所不利 。
四、饮食不规律
有些人知道少食多餐对患上动脉硬化的人来说有一定好处 ， 但是多餐却是没有规律的 ， 经常有时候会等到半夜才会吃最后一餐 ， 或者每餐之间的间隔时间非常不稳定；
这样不仅容易出现暴饮暴食的情况 ， 有可能到了身体代谢相对比较慢的晚上 ， 还容易导致热量进行堆积 ， 反而增加血管阻塞的可能性 。
五、吸烟
烟草中的物质会促进血液的兴奋 ， 导致血流速出现明显的增加 ， 明显让血管承受的压力增大 ， 因此更容易出现阻塞的情况 ， 同时烟草中含有很多对身体有害的物质 ， 一旦进入血液之后会导致血管的弹性明显下降 ， 相对来说更容易增加患上脑梗的概率 。
六、大喜大悲
情绪的剧烈波动也会影响到血液在身体里的流通 ， 不仅会瞬间增加血压 ， 导致脆弱的血管很容易出现阻塞的情况 ， 反复大喜大悲也容易导致血管受到刺激 ， 弹性因此会下降 ， 也同样会增加患上脑梗的风险 。
综上所述 ， 对于已经有动脉硬化的人来说 ， 注意预防动脉硬化的发展 ， 避免出现脑梗的情况 ， 是非常重要的；
因此在生活中要注意避免出现久坐、高糖高脂肪的饮食摄入、体型过于肥胖、饮食不规律、吸烟已经频繁的情绪波动 ， 这些都很有可能会增加脑梗发生的概率 ， 不利于身体的健康 ， 一定要尽量改正不良习惯 ， 才能降低脑梗的患病几率 。
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