睡眠|家长做对这4件事，还能让孩子再“窜一窜”别抱怨孩子不长个( 二 )

2020-11-13

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如何能保证孩子拥有一个深度睡眠呢？正常生长激素在熟睡状态下的分泌是清醒时的三倍左右，不过前提必须要让孩子进入深度睡眠才可以。
想让孩子进入深度睡眠，首先要给他提供一个舒服的环境，相对安静，湿度和温度都刚刚好，这样可以让孩子更容易的进入深度睡眠。
在睡眠之前不要吃得过饱，也不要喝太多水造成身体的代谢负担。带有咖啡因的东西一定要远离，比如茶、可乐、咖啡等等，孩子吃了这些导致神经活跃，那晚上睡眠是一定会受到影响的。

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请让孩子好好笑

宝宝情绪低落的时候吃也吃不多，睡也睡不好，直接影响的生长激素的分泌，那你还如何让孩子去长高呢？
让孩子处在一个温馨有爱的环境里，更能促进孩子的身体成长。家长们要让孩子保持乐观积极的心态。

睡眠|家长做对这4件事，还能让孩子再“窜一窜”别抱怨孩子不长个

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同时要提醒各位家长，不要相信市面上那些让孩子可以长高的辅助用品。拉伸器材，拉伸床之类的增高器材，孩子又不是面团捏的，怎么可能拉长？
宝宝的健康成长离不开父母的照顾与呵护，对于孩子的身高不要揠苗助长，遵循正常身体的发育规律就可以，只要吃好、睡好、动的勤、笑的频，宝宝不愁不是高个子。
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