肝脏|肝不好，少碰“2红”，常吃“1黄”，多喝“1水”，肝感激不尽
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肝病是很常见的一种疾病 ， 由于我们的肝脏没有痛觉神经 ， 这就导致很多的肝病到了中晚期才被发现 。 引起肝病的原因有很多 ， 最常见的就是饮食和生活习惯导致的 。 如果长期的饮食不规律或者熬夜晚睡 ， 就会导致我们的肝脏受损 ， 时间长了就会诱发肝病问题 。
肝胆科医生：当身体出现了这3种迹象 ， 可能是肝病来临的信号
1、右腹疼
我们都知道肝病早期是没有痛觉的 ， 所以肝病初期难以察觉 。 但是当肝脏病变严重时 ， 我们的右腹位置就会有痛感 ， 也就是肝病引起的肝痛 。 当这个现象出现 ， 就说明我们体内肝区有了肿瘤 ， 而且肿瘤在慢慢的变大 ， 导致周围的神经被压迫 。
2、腿经常的抽筋
当我们缺钙或者长时间压着腿部 ， 就可能会产生腿抽筋的问题 。 但是这种一般通过补钙或者休养就会好 ， 而肝脏引起的腿抽筋 ， 是经常性的 ， 而且难以消除 。
3、口臭严重 ， 嘴巴发苦
当你长时间的不刷牙就会有口臭 ， 但是按时的刷牙、吃清淡的食物 ， 一般是不会有口臭的 。 长时间的口臭 ， 可能是肝功能下降导致的 ， 因为当肝功能下降后 ， 我们肝脏的排毒能力也会下降 ， 这个时候就会有氨气堆积 ， 无法排出 。 当通过我们的口腔排出时 ， 就会有口臭产生 ， 非常的难闻 。
这3种迹象占了一种 ， 也要去查一下肝功能 ， 预防肝脏病变 。
肝不好的人 ， 平时要注意少碰“2红” ， 多吃“1黄” ， 常喝“1水” ， 帮你养肝
少碰“2红”
1、山楂
山楂本身是开胃消食的 ， 很多人都会买来吃 。 但是肝不好的人 ， 还是最好少吃一些 。 因为山楂含有的酸性成分比较多 ， 摄入多了会对肝脏造成损伤 ， 所以有肝病的人 ， 最好少吃些 。
2、辣椒
辣椒是一种刺激性食物 ， 因为吃起来很有味 ， 所以也成了很多菜都要放的一种调味品 。 辣椒含有辣椒素 ， 进入人体后会刺激我们的肠胃 ， 还会增加体内的肝火 ， 导致脸上长痘痘等 ， 所以还是要少吃辣椒 。
多吃“1黄”
这个1黄其实说的是南瓜 ， 南瓜的味道很香甜 ， 热量又不高 ， 不仅是叔叔阿姨煮饭的最爱 ， 也是年轻人减脂的必选 。 南瓜还含有很高的膳食纤维 ， 是一种营养成分也很高的食物 。 在南瓜中含有的果胶、维生素也不少 ， 还有助于修复我们的肝细胞 ， 提高肝脏的排毒能力 。
常喝“1水”
喝水对身体的好处很多 ， 首先多喝水可以帮我们身体排毒 ， 减少肝脏毒素 。 其次喝水还有助于我们提高血液的流动速度 ， 预防血管堵塞 。 可以喝水时加入青驰菊 ， 青驰菊产自开封的“菊花之乡” 。 它含有很丰富的氨基酸和水苏碱 ， 可以帮我们提高肝脏的解毒能力 ， 减少肝脏毒素 ， 预防肝病 。
硒元素：提高人体免疫机能 ， 帮助肝脏抗氧化 ， 保护肝脏 。
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