尿酸|雄性激素是阳刚的象征，男人若有这4种表现，恭喜你睾酮很旺盛！
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说到“男人味” ， 很多人首先想到的就是魁梧的身材、有力的肌肉 ， 以及满满的安全感 ， 而这一切 ， 要归功于人体内的一种激素——雄性激素 。
男人总是担心自己雄性激素不足 ， 会变得身材弱鸡、床事不给力 ， 甚至无法生育 。 既然说到这个份上了 ， 我们就来讲讲雄性激素的那些事儿 ， 它在多大程度上影响着男人们的生活 。
雄性激素 ， 男性的“象征”
雄性激素 ， 我们也可以称它为男性激素 ， 是男性正常发育过程中绝对不能少的一类激素 。
雄性激素主要是指睾酮激素 ， 占所有雄性激素的90%以上 ， 而睾酮激素对稳定中肾管 ， 促进附睾、输精管及精囊的形成 ， 和前列腺、生殖器、第二性征的发育都起到了关键作用 。 不仅如此 ， 它对我们的啪啪啪也有着重要的影响 。 一般而言 ， 一个成年男性每天可以分泌4-9mg睾酮 。
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当雄性激素出现问题 ， 可影响生理发育、精子产生 ， 导致雄性激素源性脱发、心血管疾病等多种问题 。 所以 ， 男性朋友平时一定要多留意 。
雄性激素旺盛的人 ， 会有哪些表现？
1、毛发旺盛但却秃顶
男性毛发的生长和雄激素的分泌有着很大的关系 ， 可以说它是男性毛发的一种“营养剂” ， 能促进毛发的生长 ， 所以毛发越旺盛 ， 雄性激素也自然会旺盛一些 。 不过 ， 部分男性因为具有脱发遗传倾向 ， 雄性激素分泌过于旺盛 ， 会导致头皮毛囊钙化和纤维化造成毛囊萎缩直至死亡 ， 导致秃顶 ， 医学上称之为“雄秃” 。
2、体形更加健壮
男性肌肉的增长离不开雄性激素的“滋养” ， 它可以增加瘦体重量 ， 提升肌肉合成效率 ， 增强肌肉力量 。 所以 ， 雄性激素比较旺盛的人 ， 身体看起来也会更加的健壮有魅力 。
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男性体内的欲望是否强烈 ， 和体内雄性激素分泌有着紧密的关系 ， 雄性激素比较旺盛的人 ， 欲望多半都是比较强烈些 。 因此在临床上 ， 也有口服雄性激素治疗性冷淡、ED等疾病的方法 。
4、男性更年期更晚到来
数据调查显示 ， 男性40-49岁期间也会出现更年期 ， 几率为19% 。 随年龄增加 ， 男性更年期发生率越高 ， 60-69岁可达到56% ， 究其原因 ， 主要是因为体内睾酮随年龄增长开始呈递减式下降 。 而雄性激素旺盛的人 ， 睾酮分泌较多 ， 自然更年期也就会比较晚到来 。
由此可见 ， 雄性激素水平旺盛 ， 对男性来说 ， 还是有一定的好处的 ， 大家可以自己测试一下自己的睾酮激素水平 ， 如果比较低 ， 可以通过合理的方式来提升 。
怎么准确判断睾酮激素水平的高低呢？
如果想了解自己睾酮激素水平的高低 ， 方法很简单 。 一般情况下 ， 医院会采取外周血检测总睾酮水平 ， 男性如果感觉自己睾酮水平有问题 ， 去医院检查一下就好了 。
另外多说一点 ， 成年男性体内的睾酮含量具有节律性的波动 ， 一年当中秋季最高 ， 春季最低；一天之内 ， 早上8点~9点最高 ， 晚间最低 。 如果经过测试 ， 发现自己的睾酮激素水平比较低 ， 要及时想办法提升 ， 这样才能更加健康！
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男人提升睾酮 ， 重点在这几方面
1、增加蛋白质和微量元素摄入
想要提升睾酮 ， 一定要少不了优质蛋白质 。 足够的优质蛋白不仅可以维持肌肉增长 ， 还能更好地维持睾酮分泌 。 一般情况下 ， 每千克体重至少每天消耗2.2克蛋白质 ， 我们至少保证每天约有30%的总热量来自蛋白质 ， 如果一个男性每天消耗2000卡路里的热量 ， 差不多需要消耗200克蛋白质—600大卡 。
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