血糖|胰岛功能不好的人，多做2事，坚持1个月，以免血糖控制不好
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就目前来看 ， 越来越多的人开始注意自己的身体健康 。 虽然自我健康认知能力提高了 ， 但是依然要面临一个很大的问题 ， 那就是血糖不断升高的问题 。 据有关调查研究发现 ， 有80%以上的人面临血糖升高的风险 ， 并且这部分人都已经在体内潜存着血糖升高的种子 ， 一旦发现不及时 ， 很容易造成血糖“失控” ， 久而久之可能就会危及生命健康 。
血糖升高其实在体内积聚 ， 久而久之也会出现一些症状 ， 大家需要在平时格外注意一下 ， 而不是等到血糖升高之后 ， 出现并发症才开始重视血糖 ， 不然这就会导致血糖难以控制 ， 也会导致病情加重！
血糖升高之后的症状有哪些呢？
【血糖|胰岛功能不好的人，多做2事，坚持1个月，以免血糖控制不好】1、视力下降
其实对于很多人视力下降时 ， 多会以为是用眼过度导致的 ， 不会往血糖升高的方向考虑 。 其实当血糖升高之后 ， 会损伤眼部视网膜 ， 导致晶状体渗透压使得晶体移动位置 ， 使得出现视力模糊问题 ， 一旦不能及时发现 ， 很容易造成失明的问题发生 。
2、伤口不易愈合
对于血糖高的人来说 ， 一旦身体有伤口 ， 很难愈合 ， 主要是因为体内血糖过高 ， 导致血液流速降低 ， 影响神经系统 ， 尤其是足部溃疡 ， 出现伤口时 ， 很难愈合 ， 可能久治不愈 ， 甚至出现截肢的问题发生 。
3、四肢无力
对于血糖升高后 ， 很常见的一个表现就是疲劳感、四肢无力 。 主要是因为细胞未能充分利用葡萄糖 ， 使得过度消耗脂肪以及蛋白质 ， 导致身体出现负氮平衡 ， 体内的水分流失 ， 很容易出现四肢无力的情况 。
出现以上几种症状时 ， 很可能是血糖升高了 ， 所以在日常生活中需要格外注意 ， 否则血糖升高很容易被忽略 ， 这也是为何每年都会增加糖尿病人数 ， 及早发现及早预防 ， 也就会降低糖尿病发生的概率 。
血糖升高 ， 容易犯的误区有哪些呢？1、大量吃无糖饼干
其实对于血糖高的人来说 ， 得知血糖高之后 ， 就会避免吃血糖高的食物 ， 往往选择无糖食物 ， 尤其是一些老年人喜欢吃无糖饼干 。 殊不知的是无糖饼干吃太多 ， 也是会升高血糖 。 因为饼干本身是食物 ， 肯定会升高血糖 ， 而无糖只不过是一种称呼 ， 所以大量吃无糖饼干肯定会升高血糖！
2、年轻人不会血糖高
对于血糖升高来说 ， 大部分人认为是只有中老年人会被缠身 。 而目前血糖升高的趋势越来越明显 ， 年轻人也被血糖盯上了 ， 因为经常熬夜 ， 饮食不健康 ， 导致血糖升高了！
3、饮料随意喝
很多认顿顿离不开碳酸饮料 ， 虽然好喝 ， 但是里面含有的糖分也是很多的 ， 尤其不喝水 ， 反而经常喝碳酸饮料的人来说 ， 血糖会越来越高 。 血糖高的人 ， 就不要再喝碳酸饮料了 ， 只会让自己的血糖越来越高 。
血糖升高 ， 如何科学降血糖呢？1、多运动锻炼一下
每天坚持运动锻炼 ， 至少1个小时的时间 ， 在锻炼身体时 ， 提升身体抵抗力的同时 ， 还可以控制体重 ， 促进更多胰岛素分泌 。
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