健身|一张图告诉你，体脂率15%的男生有多帅！健身

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

前言

随着越来越多健身模特、网红的出现，人们的审美风向也在跟着变化：低体脂的、线条清晰的精瘦身材，逐渐成为了无数人的健身目标。
今天我将用一张图向你证明，男生其实“胖点儿”更好！

在进入正文之前，先来看看下面这张图

对照一下你当前的体脂率是多少
如果是13%-15%梯队的
那么恭喜你，你拥有一副完美的身体

接下来你肯定会反驳：“哪完美了？”

“既没有8块腹肌，更没有刀刻般的线条”
那我反问你，低体脂又凭什么就是完美身材？
综合多方面考虑
15%体脂率才是男生最理想的状态
看下面这张图你就明白了

体脂率15%的好处
一、围度

当你处于15%的体脂率时
肌肉上包裹的脂肪，不多不少
刚好可以让身材看起来结实魁梧

而不会显得胖而松散

二、线条
当你处于15%的体脂率时
虽然是不可能看到肌肉拉丝了

但你仍然可以保留相当多的肌肉线条
比如三头肌、背肌等等
腹肌用力收收也能看到

三、睾酮
当你处于15%的体脂率时
身体所能产生的睾酮是最多的

性生活质量和训练质量都能得到保证
精神状态、情绪也会更佳

四、赘肉
当你处于15%的体脂率时
脂肪能用手掐到但不会明显看到
下胸、腰间、脸上并不会有肉垂下来
身体还是可以保持一个比较紧致的状态

15%VS10%
反观10%甚至更低的体脂率

是把天赋加点全部点在了“线条”上

是拥有了8块腹肌和刀刻线条没错
但放弃掉的却是更大的肌肉、更高的睾酮
并且可能因为偏食而处在不健康状态

而15%体脂率是一个折衷的选择
它平平无奇，但它面面俱到

让你有健康、有型、有力量
要比其他任何一种身材都更接近完美
是最适合普通健身者的选择

听听女生的意见？

以前曾经有一档节目

随机采访路过的女生

以下6种身材最喜欢的是哪一种

采访了数名女生后得到的结果是

D得票数最高，甚至高过精瘦的C
说明体脂高点反而更迎合大众审美

练的越好只会越吸引同性~

【健身|一张图告诉你，体脂率15%的男生有多帅！】