苹果|苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，止咳润肺，秋天不咳嗽
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【苹果|苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，止咳润肺，秋天不咳嗽】
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现在是秋季 ， 非常容易导致上火和咳嗽 ， 如果不注重调理 ， 导致咳嗽复发 ， 今天推荐一道水果羹 ， 搭配荸荠一起煮一煮 ， 做法特别简单 ， 对于咳嗽和感冒有很多帮助 ， 胜过止咳药 。 苹果和它一起煮 ， 等于天然“止咳汤” ， 止咳润肺 ， 秋天不咳嗽 。
【荸荠苹果枸杞煮水的具体做法】准备一些食材：挑选2个红彤彤的平菇 ， 挑选荸荠250克 ， 冰糖少许 ， 清水少许 ， 几个枸杞等等 。
烹饪难度：平菇需要去皮切成小块 ， 荸荠需要去皮 ， 这道甜汤做法非常简单 。
制作第一步：准备好上述的食材 ， 将苹果去掉外皮 ， 将苹果去掉苹果核 ， 将苹果切成小块 ， 然后将荸荠用清水洗净 ， 然后削掉荸荠的外皮 ， 在清水里面浸泡 ， 避免荸荠发黑氧化 ， 沥干水分后将荸荠切成若干小块 。
制作第二步：准备好一个干净的砂锅 ， 将苹果块和荸荠放入锅中 ， 加上适量的清水 ， 开大火将苹果羹煮10分钟以上 。
制作第三步：将几个枸杞洗净 ， 等待苹果煮烂 ， 放入一些枸杞子 ， 加上一些冰糖一起煮 ， 等待冰糖融化 ， 用勺子搅拌一下 。制作第四步：等待汤汁煮出香味 ， 汤汁非常粘稠 ， 然后小火煮几分钟 ， 这道非常香甜的苹果荸荠枸杞汤出锅了 。
小贴士：苹果是一种多功能的水果 ， 苹果一定要去皮（主要是表皮有化学物质） ， 苹果核要去掉 ， 苹果要切成小块这样营养更容易煮出来 ， 苹果不要提前煮 ， 避免苹果氧化发黑 。 苹果和荸荠要洗干净 ， 先开大火煮10分钟以上 ， 加上枸杞一起煮 ， 小火慢慢煮 ， 加上一些冰糖 ， 等待煮好后就可以食用了 。
推荐语：苹果既可以直接吃 ， 煮熟后的营养价值更高 ， 搭配荸荠一起煮 ， 汤汁甘甜 ， 能够补充一些营养 ， 还可以清洁肺部的垃圾 ， 润肺清肺 ， 还可以预防感冒和发烧 ， 止咳润肺 ， 让你秋天不咳嗽 。
你们学会这道苹果荸荠枸杞汤的做法？（所有图片来自网络）
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