失眠|脂肪越少越好吗？哪里的脂肪是多余的？医生：不能小瞧脂肪的作用( 二 )
多余的脂肪主要是这两种 ， 一种是令你的体形看起来圆润的皮下脂肪 ， 尤其是腹部皮下脂肪 ， 如果你侧身照镜子 ， 发现腹部明显凸出 ， 凸出的这块脂肪就是典型的多余皮下脂肪；另一种就是导致内脏出现问题的内脏脂肪 ， 比如脂肪肝 ， 当查出脂肪肝后 ， 就证明肝脏脂肪太多了 。
为了我们的身体健康 ， 我们首先需要确保棕色脂肪的稳定地位 ， 其次 ， 确保皮下脂肪和内脏脂肪在一个健康的范围内 。 皮下脂肪过多 ， 通过体形就可以明显看出 ， 而有的人看起来瘦 ， 但体脂率却很高 ， 那就说明很可能是内脏脂肪超标了 。 这两种情况下 ， 需要通过控制饮食以及加强运动等方式来消除多与的皮下脂肪以及内脏脂肪 。
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