排便|一天排便三次和三天排便一次，哪种对身体不好？可能和你想的有点不同！
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日常生活中 ， 排便是我们身体排出代谢物的一种方式 ， 从排便上也是能够观察出身体的健康情况 。 最为理想的排便状态应该是每天1次到2次；若长时间不排便则表明出现了便秘问题 ， 身体更容易会堆积毒素 ， 这是很不健康的 。 若你一天内排便多次 ， 这就是腹泻问题了 ， 同时也是不健康的表现 。 三天排便一次和一天排便三次 ， 哪种更会伤害身体？医生告诉你真实答案！
■一天排便三次和三天排便一次 ， 哪种对身体不好？可能和你想的有点不同！
●一天排便三次：
日常生活中 ， 一天排便三次 ， 若你的大便中含有较多的水分 ， 并且呈现条状 ， 并且也没有肚子痛等身体不适 ， 并且也只是偶尔出现这种情况 ， 那么这也算是正常的 ， 对此不用过度担心 ， 对身体影响不是很大 。 若长期一天排便三次或更多 ， 粪便中的水分很多 ， 大便不成形 ， 甚至还有身体发热或腹痛问题 ， 那么这就极有可能是消化系统出现了问题 ， 可能是消化系统的某个地方出现了炎症 ， 引起的腹泻 ， 还请及时治疗和检查 。 这种情况若没有及时进行调整 ， 那么身体就很容易会出现电解质失衡 ， 营养不良等问题 ， 对身体健康影响还是很大的 。
●三天排便一次：
日常生活中 ， 三天排便一次就算是便秘问题了 ， 若长期保持一个三天排便一次的规律 ， 那么这就是属于慢性便秘 ， 消化系统的蠕动能力较差 ， 说明你的饮食或生活习惯不太好 ， 需要及时调整饮食和生活习惯 ， 很可能会加重便秘的情况 ， 身体很容易会堆积毒素 ， 很容易会影响到身体健康 ， 特别是对消化系统的影响 。
日常生活中 ， 无论是一天排便三次或三天排便一次；只要你的大便颜色正常 ， 形状也正常 ， 大便量适中 ， 身体也没有不适 ， 那么这都是正常的范围 ， 通常来说一周排便3次到21次之间都是正常的 。
■哪些大便异常需重视：
●大便形状：
日常生活中 ， 正常的大便基本都是类似于香蕉的形状 ， 条状且较软；而大便不成型、太硬、呈现羊屎的形状 ， 又或是大便呈现扁形等异常形状的大便 ， 那么就需要关注身体健康了 。 大便不成形 ， 多半是因为体内的湿气较重 ， 又或是消化功能异常所引起的腹泻 ， 而像是羊屎形状的颗粒形粪便 ， 可能是出现了痉挛性便秘 ， 还请及时调节 。
●大便气味：
日常生活中 ， 大便是有气味的 ， 不过味道并不会很重；便秘的人 ， 或不及时排便的人其粪便才会比较臭；如果说大便的味道非常臭 ， 并且也没有吃很多的肉也没有便秘问题 ， 那么可能是肠胃健康出现了问题 ， 还请及时关注一下 。
●大便颜色：
日常生活中 ， 通常大便颜色是棕黄色的 ， 若出现红色、灰白色、黑色、绿色、黄色的大便出现 ， 并且出现次数较多 ， 则表明健康出现了问题；比如红色大便很可能是消化道出血 ， 还请及时检查一下 。 若大便中出现了血色或血迹 ， 那么还请及时进行检查 ， 除了痔疮很多的消化道都是有可能的 。
【排便|一天排便三次和三天排便一次，哪种对身体不好？可能和你想的有点不同！】结语：日常生活中 ， 排便情况通常也是能够帮助我们反映出身体的健康情况；对于排便次数、大便的形状、大便的气味都是需要多观察的；平常在排便以后需要多加留心才是 。 平时我们需要保持一个良好的生活习惯和饮食习惯 ， 进行适当的运动 ， 多吃蔬果多喝水 ， 这样排便就会比较正常 。
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