孕妇|孕妈尽量多吃此4种食物，祛除胎毒，孩子皮肤白皙身体好怀孕后
江苏龙网_原题是：怀孕后 ， 孕妈尽量多吃此4种食物 ， 祛除胎毒 ， 孩子皮肤白皙身体好
怀孕后 ， 孕妈尽量多吃此4种食物 ， 祛除胎毒 ， 孩子皮肤白皙身体好
成为了一个准妈妈后 ， 小兰对于孕期的每一个环节都格外注意 ， 特别是对于孕期的饮食 ， 成了每天注意的头等大事 。 育儿医生告诉小兰：孕期的饮食一定要好好注意 ， 如果不注意各种食物都吃 ， 很容易把毒素传给肚子里脆弱的胎儿 ， 会影响肚子的胎儿的生长 ， 甚至影响胎儿的皮肤 。 如果希望孩子的皮肤白皙身体好 ， 就得把平常吃进去的食物形成的毒素排出 ， 这样才能更好的让胎儿成长 。 怎么有效的排出毒素呢？育儿医生给小兰推荐了4种食物 。
1.多吃红枣
红枣对女性来说 ， 是滋阴补血的圣物 。 在怀孕期间 ， 孕妇的免疫力会降低 ， 而多吃红枣可以提高免疫力 ， 减低胆固醇和补充维生素 。 而且可以将孕妇体内积累的毒素排到体外 ， 能滋润孕妇的皮肤 ， 补充气血 ， 对宝宝的皮肤也是非常好的 。
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2.喝绿豆汤
【孕妇|孕妈尽量多吃此4种食物，祛除胎毒，孩子皮肤白皙身体好怀孕后】如果孕期在夏天的宝妈们 ， 可以喝一碗清新的绿豆汤 ， 清凉解暑 。 因为绿豆可以将身体内的一些毒素排出 ， 一些孕期不忌口的孕妇 ， 体内一定有很多毒素 ， 这时候通过绿豆汤将体内的毒素排出 ， 但是绿豆寒气也很重 ， 炎热的夏天 ， 可不要贪喝太多 ， 不然可是会物极必反的呢 。 如果孕期在冬天的宝妈们更要少喝哦 ， 可以用别的方法来排除毒素 。
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3.吃香蕉
孕妇们孕期压力很大 ， 多食用香蕉可以减小压力 。 还可以增强胎儿成长发育 ， 也可以增强孕妇孕期的抵抗力 ， 香蕉中还含有褪黑素 ， 可以使孕妇的睡眠质量增强 ，， 香蕉中还有“开心素”多吃香蕉 ， 可以使孕妇的心情变好 ， 香蕉中的营养元素可以有效的帮助孕妇去除胎毒 ， 对胎儿的皮肤也是非常好的 。
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4.玉米须
这个大家可能没怎么听过 ， 但是它的功效却是非常大的 ， 有些孕妇喜欢吃甜点 ， 而且没有忌嘴 ， 可能会导致血糖偏高 ， 而玉米须可以很好的降血糖 ， 稳定血糖；孕妇在孕期用玉米须泡茶喝 ， 能很好的排出胎毒 ， 玉米须也是一味很重要的药材 。 不过在食用玉米须时也要注意 ， 一次不能吃太多 ， 也不能空腹食用 ， 而且如果要食用玉米须 ， 必须用新鲜的玉米须 ， 不然对孕妇身体的伤害依旧是很大的 。
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小兰点点头 ， 轻轻的摸了摸微微隆起的肚子 ， 接下来的日子 ， 她要好好注意饮食 ， 给宝宝更好的营养 。
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