伤害|这5点家长需要了解晚睡对孩子的伤害有多大？不光是影响长个( 二 )
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不然孩子的神经活跃起来了 ， 一时半会也不能沉静下来 想让他们很好的睡觉真的是太难了 。
3. 培养孩子良好的作息时间
好的作息时间需要长时间的坚持和养成 家长为了孩子的健康着想 ， 应该让孩子最好在晚上九点之前就上床 ， 然后开始酝酿 ， 进入睡眠状态 。
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