孩子|育儿小知识：宝宝食欲不振肝气郁结怎么办？
江苏龙网_原题是：育儿小知识：宝宝食欲不振肝气郁结怎么办？
小宝宝肝气过旺的时候可能会导致脾气虚弱 ， 人体内脏息息相关 ， 肝火旺盛会影响了胃功能 ， 从而影响了小儿的食欲 ， 很多在小儿科就诊的宝宝经常就是因为胃功能影响导致了厌食 ， 偏食等症状 ， 而孩子肠胃不佳的时候还会容易引起情绪焦躁 ， 睡眠不安等 。
如果孩子长期肝火旺盛 ， 脾虚体弱不妨建议从中医角度来调理 ， 通过疏肝健脾从而恢复脏腑之间的阴阳平衡 ， 那么今天我们就来看看如何给肝火过旺的孩子进行调理吧 。
第一、饮食调理
食补最为安全的方式 ， 同时坚持一段时间之后就能够看见效果 ， 如果肝气旺盛 ， 舌苔会有白腻出现 ， 此时要少吃甜食 ， 容易引起上火 ， 另外再吃些清肝的食物 ， 像是菊花茶 ， 山药等都是上佳的食材 ， 妈妈们可以给孩子烹煮些山药汤 ， 滋养脾胃 ， 改善身体 。
第二、不要让孩子太晚睡觉
熬夜坏处多 ， 宝宝们处于生长发育的黄金期 ， 晚上要保证充足的睡眠 ， 晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的时间 ， 如果此时没有休息好 ， 也会影响到正常的肝脏排毒 ， 增加肝脏的负担 。 要孩子养成早睡早起的习惯很重要 ， 爸爸妈妈也要以身作则 。
第三、适当锻炼很重要
【孩子|育儿小知识：宝宝食欲不振肝气郁结怎么办？】适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能 ， 促进血液循环 ， 从而让周身器官获得更多的营养供应 ， 尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫 。
第四、情绪上要有及时的疏导
现代很多宝宝都是独生子女 ， 从小倍受宠爱 ， 这也使得他们变得稍显任性 ， 一不开心就会发脾气或是生闷气 ， 久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同 ， 进而导致肝火过旺 ， 父母要做好孩子情绪的疏导者 ， 给孩子积极向上的引导 。
总结：尽量让孩子的生活丰富起来 ， 爸爸妈妈要鼓励孩子多参加一些有意义的活动 ， 例如夏令营等集体活动 ， 既能够培养孩子开朗的个性 ， 还可以让孩子的生活变得充实有趣 。
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