高血脂|高血脂的天然“克星”是它, 每天吃一吃，疏通血管，防血栓
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据卫生部门有关统计 ， 我国高血脂异常的总人数已经超过3亿人 ， 因高血脂引起的冠心病、脑中风等心脑血管疾病以每年35%的递增速度增加 ， 近些年高血脂还呈现出明显的年轻化趋势 ， 所以控制血脂刻不容缓 。 高血脂的天然“克星”是它 每天吃一吃 ， 疏通血管 ， 防血栓
山楂
山楂除了能够帮助开胃消食 ， 促进肠胃蠕动 ， 它对于降低血脂也具有非常好的帮助 ， 他能够有效的快速排出血液中毒素和垃圾 ， 具有很好的活血化瘀的功效 ， 同时还能够帮助提高血管的弹性 ， 让血管变得更加的健康 。
玉米
玉米富含脂肪 ， 其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸) ， 含量超过60% ， 它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积 ， 进而起到软化动脉血管的效果 。
黑木耳可以有效预防和治疗血管堵塞 。 黑木耳富含的多糖体 ， 可以疏通血管 ， 清除血液垃圾及胆固醇 ， 因此具有降血糖、降血脂 ， 可以有效预防血栓形成 ， 远离中风风险 。
纳豆
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品 ， 研究证实 ， 纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓 ， 防止心肌梗死、脑梗死等疾病 。 此外 ， 纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K ， 不但能补充雌激素 ， 改善更年期症状 ， 还可以预防骨质疏松 。
坚持适当锻炼
【高血脂|高血脂的天然“克星”是它, 每天吃一吃，疏通血管，防血栓】坚持适当的运动可以提高我们身体素质和免疫力 ， 自然也就能促进我们身体的血液循环 ， 将毒素和垃圾尽快排出体外 ， 有效的预防心脑血管疾病 。
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