胆固醇|高血脂不能吃什么？高血脂不吃药能不能恢复正常？医生说明！
文章图片
文章图片
长期的高血脂 ， 会导致体内类脂质物质堆积在血管内壁 ， 久而久之 ， 就会形成血管斑块 ， 导致血管狭窄 ， 引起心肌缺血、脑缺血 。 斑块破裂后 ， 形成血栓 ， 引起心肌梗死或脑梗死 。
所以 ， 高血脂是心脑血管疾病的罪魁祸首！
那么高血脂不能吃什么食物？不吃药高血脂能恢复吗？
一、高血脂分为三种情况
血脂不是一个指标 ， 而是4个指标 ， 包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等 。
其中高密度属好血脂 ， 高一点好 ， 其它三项是坏血脂 ， 升高后被我们称之为高脂血症 。
在医院 ， 有的人单纯甘油三酯高 ， 叫高甘油三酯血症；有的人单纯的低密度脂蛋白胆固醇高 ， 高胆固醇血症；有的人这两项都高 ， 可以叫混合型高脂血症 。
甘油三酯的升高主要原因是饮食不健康导致的；胆固醇和低密度脂蛋白升高 ， 一小部分是不健康饮食导致的 ， 大部分原因是自身遗传代谢导致的 。
二、高血脂不能吃什么
说实话 ， 高血脂没有说绝对不能吃的食物 ， 除非您对这个食物过敏 。 当然没有绝对不能吃的食物 ， 不代表不用控制饮食 ， 不代表可以肆无忌惮的随便吃 。
因为不健康 ， 不科学的饮食 ， 确实是导致高血脂的主要原因 ， 即使对于胆固醇影响相对较小 ， 但也是有20%的影响 ， 如果不控制饮食没那么就会导致胆固醇更高 。
我们简单说说哪些食物会升高血脂 ， 以肥肉、动物油、棕榈油、油炸食品、高油食物、高盐、西点甜品、过多的红肉、过多的精粮细粮 ， 这些食物过多后 ， 都会导致高血脂风险增加 。 所以 ， 这些食物要严格控制 ， 尽量少吃 ， 但并非绝对不能吃 。
那么哪些食物利于血脂代谢呢？主要是以蔬菜水果为主；适当的增加粗粮杂粮；肉类减少猪牛羊等红肉 ， 以鱼肉为主 ， 适量的鸡肉等等；油类以植物油为主但也要控制油的总量；补充适当的坚果、奶制品 。 这样的饮食利于血脂代谢和血脂控制 。
三、不吃药高血脂能恢复正常吗？
1、有这种可能
尤其是甘油三酯升高 ， 在没有高于5.6的前提下 ， 一般不建议吃药 ， 现控制饮食 ， 同时适当运动 ， 戒酒 ， 大部分这种高血脂 ， 不吃药也能恢复正常 。 但要保持长期的健康饮食 。
还有少部分高胆固醇血症患者 ， 通过健康生活后 ， 也能恢复正常 ， 但因为胆固醇主要是肝脏合成的 ， 并非饮食导致的 ， 所以只有少部分人不吃药才能恢复正常 。
2、需要吃药的情况
当甘油三酯高于5.6 ， 建议吃贝特类降脂药 ， 以免造成急性胰腺炎 。 在甘油三酯恢复正常后 ， 可停药观察 ， 如果能保持健康饮食 ， 不喝酒 ， 大部分都能维持血脂正常 。
对于高胆固醇或低密度脂蛋白升高的 ， 大部分情况 ， 通过健康生活不能恢复正常 ， 那只能通过长期服用他汀药物 ， 来控制血脂 。
【胆固醇|高血脂不能吃什么？高血脂不吃药能不能恢复正常？医生说明！】所以 ， 高血脂需要全面的健康饮食 ， 而不是不吃什么；高血脂能不能不吃药恢复正常 ， 先要通过健康生活为基础 ， 一部分可以 ， 一部分不可以！
推荐阅读
- 水果|水果太甜，糖尿病患者都不能吃？这3种水果，其实升糖能力不高
- 高血脂|血脂高会有何表现？若是出现了这3大症状，可能是高血脂找上门了
- 糖尿病|糖尿病患者不能吃肉？记住这5点，血糖想升都难！
- 高血脂|身体有这4种症状，恐是高血脂“来了”，赶紧自测一下
- 高血脂|千万别这么吃了！女子体内抽出黄色血液，差点要命！
- 药品|怀孕生病到底能不能吃药？
- 孩子|有哪些表现？哪些食物千万不能吃？脾虚、积食的孩子
- 疾病|8岁小孩50岁的胃，人未老胃先老！提醒：这4类食物不能吃
- 鸡蛋|辟谣 | 一天只能吃一个鸡蛋，多了不吸收？
- 胆固醇|血管堵塞可能是吃出来的，伤血管的4样食物，喜欢也不要多吃