孩子|有哪些表现？哪些食物千万不能吃？脾虚、积食的孩子
江苏龙网_原题是：脾虚、积食的孩子 ， 有哪些表现？哪些食物千万不能吃？
【孩子|有哪些表现？哪些食物千万不能吃？脾虚、积食的孩子】导读：在我们的中医理论中 ， 会尤为注重身体脾胃的调养 ， 因为这两处是身体健康以及发育成长的关键 ， 更有一句俗语叫做：“脾虚积食生百病” 。 而事实上也同样如此 ， 脾胃不好的孩子 ， 常常身体素质也比健康的孩子要落后很多 。
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而脾脏的健康是会影响到宝宝胃部的消化能力的 ， 脾虚的孩子也会伴随着积食的问题 ， 这就会严重影响到宝宝日常的进食情况 。 那么 ， 在日常中存在脾虚、积食的孩子 ， 会有哪些不良的表现？为了身体的健康调理 ， 在饮食中哪些食物千万不能吃？
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一、脾虚、积食的表现
面对宝宝脾胃虚弱、积食的情况 ， 在日常中常常会表现出以下几种症状：
1、胃口下降 ， 抗拒吃饭：孩子平时吃饭的时候没有太大的食欲 ， 并且每天的进食量也很少 ， 这是最直接的一种表现 。 因为肠胃不好 ， 消化不良 ， 孩子没有饥饿的感觉 ， 也没有明显的进食需求 ， 所以孩子在吃饭这件事情上也变得更加的抗拒 。
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2、面色不足 ， 精神不佳：由于脾胃功能影响到了孩子正常的进食和营养消化吸收 ， 所以身体的发育长常常是跟不上的状态 ， 还会出现睡眠质量下降 ， 容易夜醒的情况 。 健康的孩子脸色是非常红润有气血的 ， 而脾虚积食的孩子则是脸色蜡黄 ， 精神状态上也不好 。
3、便秘、排便次数减少：由于宝宝积食的问题 ， 肠胃消化能力下降 ， 因此排便的问题也出现了严重的不足情况 。 因为食物的消化过程时间变长 ， 消化后的残渣停留在体内的时间里 ， 水分会被肠壁吸收到 ， 导致发硬便秘的情况 。
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4、有口臭 ， 舌苔重：脾胃虚弱 ， 消化力不足的孩子 ， 由于胃部长期有食物的积累 ， 因此在里面会不断的发酵产生很多不良的气体 ， 从而导致导致口臭的问题发生 ， 并且清洁口腔也难以有缓解 。 而舌苔厚重发白 ， 更是脾胃有积滞的主要表现 。
二、脾虚积食的孩子饮食禁忌
脾胃虚弱的孩子大多身体的底子也比较差 ， 想要真正改善问题 ， 让孩子回归到正常的身体状态 ， 日常的饮食调理更不能忽视 。 而在饮食过程中 ， 家长们要少让孩子吃到伤及脾胃的食物 ， 比如：
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1、生冷冰凉的食物：这一类的食物一方面温度比较低 ， 尤其是冰棍雪糕一类 ， 孩子吃下去后容易刺激肠胃；而另一方面生冷的东西大都没有煮熟 ， 内含的细菌比较多 ， 不能够保证卫生 ， 孩子进食后容易破坏肠胃的功能 ， 导致腹痛腹泻以及细菌感染的问题 。
2、煎炸油腻以及膨化食物：这一类食物最大的特点就是难消化、易上火 ， 这对于肠胃不好的孩子来说 ， 就是“天敌”的存在 。 并且经过了重度加工的煎炸以及膨化类的食物 ， 其本身的营养已经流失掉很多 ， 这对于营养吸收本来就不够的孩子 ， 食用价值就更低了 。
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3、辛辣类食物：对于那些麻辣口味的食物 ， 脾胃不好的孩子也应该要避免 ， 因为辣味是一种痛觉感受 ， 会刺激到肠胃粘膜的导致胃病的发生 。 在调理的期间 ， 家长要多注意孩子的温和饮食 ， 多吃一些清淡养胃的食物 ， 身体更好吸收 ， 也有利于建立良好的消化环境 。
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