小酒窝|孕期，羊水质量差会影响胎儿发育，做到4点，可使羊水清澈有营养( 二 )
那么如何才能避免羊水浑浊呢？孕期 ， 羊水质量差会影响胎儿发育 ， 做到以下4点 ， 可使羊水清澈有营养 ，
第一 ， 减少对盐和糖类的摄入
高盐高糖对正常人来说也不是好的饮食习惯 ， 何况处处都要注意的孕妇？孕妇适宜吃清淡的食物 。第二 ， 多喝水
这里的水是指单纯的水 ， 而不是饮料果汁那些 ， 因为里面都会加入糖和添加剂等 ， 这会使羊水变浑浊 。第三 ， 保持自身的卫生
勤换衣物勤洗澡 ， 家里注意打扫干净 ， 所处的环境干净了 ， 羊水也就有了干净的外部环境 。第四 ， 保持心情愉悦
不良情绪会引发胎动 ， 而过多的胎动会引起羊水浑浊 ， 所以孕妈们平常要多注意自己的情绪 ， 保持心情愉悦 。怀孕对每位女性来说都是至关重要的一个阶段 ， 一定要正视自身的问题 ， 将自己调节到一个良好的状态 ， 在饮食和营养上 ， 该吃的要吃 ， 该忌口的要忌口 ， 这样才能使宝宝更加的健康！
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