古玩趣谈|保护孩子视力，家长必备的这些用眼知识，都该牢记
文｜淘妈
不知你有没有发现 ， 现在戴眼镜的孩子越来越多 ， 很多小孩在幼儿园期间就已经戴上眼镜了 。 研究显示：我国儿童青少年总体近视率达53.6% ， 高中毕业生的近视率更是高达80%以上 。 其实大多数的家长都有保护孩子视力的意识 ， 只不过由于掌握的知识不够科学 ， 或者是陷进了一些误区当中 ， 反而弄巧成拙 。 想要保护好孩子的视力 ， 家长都该知道这些 。
孩子近视的表现有哪些？
在近视的初期 ， 眼睛开始看不清楚远处的东西 ， 例如远处的路牌、电视上的画面、黑板上的字等等 。 具体体现在小孩子身上 ， 孩子可能会经常歪头、频繁地眯眼、挤眼等 ， 通过这些达到看清楚的目的 。 如果你发现自己的孩子有这些表现 ， 那就要警惕了 ， 很可能是近视了 。近视能治好吗？
有些家长在孩子近视后 ， 企图通过各种矫正术、偏方帮助孩子治好 。 但是近视一旦发生 ， 就是不可逆的 。 一般来讲 ， 近视主要是眼轴变长了 。 在这种情况下 ， 即便孩子接受屈光矫正手术 ， 能够摘掉眼镜 ， 也不能改变眼球形状和眼底的变化 。 孩子近视后 ， 只能通过科学的矫治控制度数的增加 ， 并不能彻底治好 ， 所以家长不要在这方面浪费精力和金钱 。
如何预防近视？
不想孩子近视 ， 就要做足预防工作 。1.户外活动
可能很多家长不理解 ， 近视和户外活动有啥关系 。 而科学家认为 ， 大自然的光线能够帮助眼睛释放出保护眼睛的多巴胺 。 孩子每天保证2小时的户外活动 ， 能够预防近视的发生 。 对于学龄前的儿童来讲 ， 每天的户外活动时间应该在3小时以上 。 至于户外活动有哪些 ， 形式是不受限的 ， 像跑步、打球、骑车都可以 。 需要注意的是 ， 孩子在户外应该避免眼睛直视太阳 。 如果是在阳光强烈的情况下外出 ， 最好戴上遮阳帽 。2.使用电子产品要注意
现在的孩子近视 ， 多数人都归结为是玩电子产品的结果 。 其实孩子也不是完全不能玩电子产品 ， 只要把握好度 ， 是不会导致近视的 。 选电子产品 ， 首选屏幕较大的设备 ， 电视第一 ， 电脑其次 ， 平板、手机再靠后 。 电子设备的屏幕越小 ， 观看距离越近 ， 越容易引起视觉疲劳 。 在非学习目的使用电子产品时 ， 每次使用电子产品的时间不宜超过15分钟 ， 每天不要超过1小时 。3.写字姿势有讲究
在近距离读写时 ， 眼睛越靠近物体 ， 睫状肌需要使用的力量就越大 。 家长要给孩子选择高度合适的桌椅 ， 腹部和书桌保持“一拳”的距离 。 在坐正时 ， 眼睛能看到笔尖是检验握笔姿势正确与否的方法 。 握笔的时候 ， 拇指与食指相对 ， 与笔尖距离“一寸” 。
4.多吃护眼食物
家长平时可以多给孩子吃玉米、菠菜、虾、鳗鱼、沙丁鱼、猕猴桃、草莓、西红柿、生菜等食物 ， 这些能够缓解视疲劳 ， 减少紫外线对眼睛的伤害 。 适当补充DHA能够让视觉更敏锐 ， 让视力更清晰 。
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