穴位：经常腰疼，可能是这些地方出了问题，不容忽视
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现代社会 ， 人们的压力越来越大 ， 加班熬夜 ， 饮食不规律是经常的事 ， 长期下去 ， 会引起肌肉的慢性疲劳 。 长期坐在电脑前面 ， 加上不良的坐姿 ， 很容易出现腰痛症状 。 这些都是肌肉疲劳造成的 ， 调整状态 ， 加强运动 ， 注意劳逸结合 ， 症状很快就会消失 。 但是更多人出现腰疼的现象 ， 可能是肾出了问题 。
古人有“腰为肾之府”之说 ， 可见腰与肾之间有着紧密的联系 。 当我们的肾脏出了问题 ， 最先体现在腰部 。 很多人走点路就腰酸背痛 ， 有时候坐久了也感觉腰直不起来 ， 到按摩店给人按摩瞬间觉得爽快无比 。
我们的肾脏无比脆弱 ， 每天的情绪变化 ， 饮食习惯 ， 作息习惯都会影响到我们肾脏 。 长期处于一种不良情绪之下 ， 每天熬夜 ， 作息混乱 ， 饮食偏爱咸辣刺激的重口味食物 ， 给我们的肾脏带来很大的负担 。 当我们出现腰疼现象时 ， 如果是肌肉劳损造成的 ， 要多加休息 。 如果是肾脏问题 ， 那么就要引起重视了 ， 需要在医生的指导下 ， 进行治疗 。 那么在平日里 ， 自己又应该怎么调理呢？
一、调整好自己的作息 ， 一定要规律 ， 不能经常熬夜 。
二、饮食方面要避免摄入过多盐分 ， 最好忌掉烟熏 ， 烧烤 ， 重口味的食物 ， 最好也戒掉烟酒 。
三、多加锻炼 ， 提高身体的免疫力 ， 疏通身体经络 。
四、可以自制艾绒垫 ， 敷在腰部 ， 避免腰部受凉 。 艾绒里面有短红外线和艾草精油 ， 可以很好的舒筋活络 ， 缓解腰痛症状 。
五、平日如果腰疼厉害 ， 可以用粗盐加热 ， 装到布袋里 ， 敷在腰部 ， 瞬间就会觉得缓解了很多 。
六、最有效和治本的方法 ， 是用艾灸疗法 。
1.肾俞穴：是肾气直接输入背部的穴位 ， 是阴阳同补的一个穴位 ， 能够提升肾脏元气 ， 治疗腰痛 。
2.腰俞穴：腰 ， 腰部也 。 俞 ， 输也 。 顾名思义 ， 腰俞指督脉的气血由此输向腰之各部 ， 此穴有缓解治疗腰脊痛的功效 。
3.太溪穴：太溪是肾经的原穴 ， 原穴能够激发调动身体原动力 ， 具有补肾气和补肾阴的功效 。
可以点燃艾条直接对着以上三个穴位熏 ， 腰部穴位在三十分钟左右 ， 腿部穴位在十五到二十分钟左右 。 坚持一段时间 ， 会发现腰疼现象缓解乃至消失了 。 女性朋友可能还会感觉到 ， 月经规律了 ， 眼袋变小了 ， 脸上色斑变淡了 。 女性朋友还要特别注意的是 ， 腰疼 ， 除了肾虚引起的外 ， 也有可能是骨盆前倾导致的 。 如果是骨盆前倾导致 ， 可以通过运动进行矫正 。
【穴位：经常腰疼，可能是这些地方出了问题，不容忽视】图片来源于网络 ， 侵删！
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