我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益( 二 )
2.保持适量的运动
在孕期 ， 适量的运动可以帮助孕妈们调节紧张焦虑的心情 ， 改善自身的身体状况 ， 同时 ， 对于身材的管理也会有一定的帮助 。 运动可以帮忙把身上过多的脂肪和热量消耗掉 ， 让孕妈整个人的状态更加轻盈健康 。3.避免孕早期过量进补
事实上 ， 在怀孕早期的时候 ， 胎儿的体积很小 ， 他们所需的营养十分有限 ， 如果这时候孕妈们就开始大补特补 ， 那么就只能等着自己身上不断地长肉了 ， 因为此时胎儿根本没有过多的营养需求进补很没必要 。
所以在怀孕早期的时候 ， 孕妈们不必刻意的进补 ， 保持营养均衡才是最适宜的 。
显然 ， 在孕期孕妈们有必要多了解一些孕期的饮食摄入知识 ， 保证营养充足远比吃得多更加有意义 。 孕期孕妈体重增加过多也有可能会引发妊娠期并发症的发生 ， 而这对于孕妈和胎儿都有着不利影响 。 大家对于长肉不长胎的情况是如何看待的呢？
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