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我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益

文丨耿倩倩（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎宝爸宝妈们转发分享）
孕期婆婆对于彤彤的一日三餐都非常重视 ， 每天都给儿媳妇做好吃的 。 婆婆说孕期里不能缺营养 ， 这可影响到自己小孙子的成长发育呢！再加上彤彤自身的身体素质比较好 ， 整个孕期也没有比较明显的孕吐 。 彤彤胃口大增 ， 再加上婆婆的烹饪手艺不错 ， 临近生产时 ， 彤彤胖了足足有50斤 。
大家想着彤彤胖了这么多 ， 生出来的宝宝也一定很胖乎 ， 但是令人们没有想到的是小家伙居然才只有6斤重 。 婆婆调侃称 ， 孕期里的好吃的都被儿媳妇吸收了 ， 自己的小孙子也就只能够跟着喝点汤 。 对此 ， 彤彤也有一些纳闷自己为什么只长肉不长胎呢？
我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益一、为什么有的孕妈长肉不长胎？在节目中 ， 张歆艺孕期的样子着实让网友们觉得惊讶 。 作为一个女明星 ， 身材苗条纤细的她在孕期简直是胖成了球 ， 浑身上下都肉嘟嘟的 。 她自己也调侃称自己胖了几十斤 ， 每天的胃口都很好 。 而最后小家伙出生了 ， 也并没有人们想象中的那么胖 ，
张歆艺说自己真的是长肉不长胎的体质 。 当然 ， 这也使得她产后身材恢复变得困难了不少 。
我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益1.孕期营养摄入不均衡
如果孕妈在孕期吃了大量的高脂肪、高热量的食物的话 ， 那么孕妈的身材很容易就会变得臃肿 ， 而事实上 ， 这些食物对于宝宝的营养吸收来说并不是十分完美的 。 孕妈们吸收了更多的热量和脂肪 ， 但是却没有对宝宝的发育产生更多的助力 。
我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益2.孕期缺乏运动
因为孕期身体的敏感性 ， 很多孕妈在运动方面都会比较避讳 。 这也使得部分孕妈在孕期缺少运动 ， 事实上在怀孕中间阶段的时候 ， 孕妈们完全不必对运动忌讳 ， 胎儿的状态稳定 ， 并不耽误孕妈的运动锻炼 。
同时 ， 孕妈们适当地做一些运动 ， 可以消耗身体多余的热量和脂肪 。 人们很容易发现不爱运动的孕妈在孕期会长的更胖一些 。
3.忽视孕期体重管理
很多孕妈觉得在孕期体重增长的越多 ， 宝宝就越强壮 ， 于是对于整个孕期的体重增长情况选择性忽视了 。 事实上 ， 孕期孕妈的体重增长也应该被掌控在合理的范围内 ， 适合的增速才是最健康的 。 体重增长的速度过快 ， 很容易就会出现孕妈很胖但是宝宝很瘦的情况 。
我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益在孕期 ， 正常情况下孕妈的体重会有10到20公斤的增长 ， 超出了合适的范围的话 ， 这不仅影响着孕妈的身体状况 ， 也有可能会影响到胎儿 。
二、孕妈们做好这几点 ， 母子都受益此前唐艺昕怀孕的新闻上了热搜 ， 人们会发现身材纤细的她在孕期也只长了肚子 ， 整个人看起来非常的苗条 。 小宝宝顺利出生 ， 网友们感慨唐艺昕真的是长胎不长肉的体质 。
从网络上的生图看 ， 唐艺昕整个孕期的状态都非常好 ， 宛然一副辣妈的样子 。
我爱我家|为什么有的孕妈长肉不长胎？多半是3个原因，这样做母子都受益1.孕期无需刻意加餐
孕妈妈总担心自己营养摄入不足 ， 于是便会刻意加餐 ， 事实上 ， 吃的多也未必就意味着营养补充更充分 。 刻意加餐不仅增加了身体的消化负担 ， 也使得自身的身材更容易变得臃肿 。 此外 ， 一些低热量的饮食搭配也同样可以满足营养供给 ， 并且不会造成身体负担 。


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