饮食|寿命“较短”的人，身上一般有四种特征，若没中，准备迎接长寿吧
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随着生活水平一天天提高 ， 我们目前已经不再为吃什么而发愁 ， 而是想着如何拥有健康和长寿 。
生活节奏的加快让很多人压力与日俱增 ， 饮食习惯不好 ， 生活习惯不好 ， 情绪不良等等都可能会影响一个人的寿命 。
【饮食|寿命“较短”的人，身上一般有四种特征，若没中，准备迎接长寿吧】如果本身患有慢性疾病更容易缩短寿命 ， 所以在日常生活中希望大家一定要养成好习惯 。 有些人寿命比较短 ， 身上也会有共同特征 。
寿命“较短”的人 ， 身上一般有四种特征 ， 若没中 ， 准备迎接长寿吧
自身比较肥胖
如果说身材比较肥胖 ， 我们的腰围比较粗大的话 ， 很容易就会出现疾病 ， 肥胖对于自身健康影响非常大 ， 很多人除了腹部比较胖脂肪也会慢慢的堆积 ， 此时内脏器官也会被连累 。
我们的肝脏 ， 肠胃中都有可能会储存较多的脂肪 ， 这些脂肪很容易影响自身健康增加患上慢性疾病的风险 ， 如果想要健康长寿的体质 ， 请你一定要控制体重 ， 远离肥胖 。
睡眠质量不太好
如果我们的睡眠质量出现问题 ， 经常失眠 ， 半夜容易醒来 ， 再也无法进入深度睡眠状态 ， 此时就容易影响身体健康 ， 俗话说：每天睡得好 ， 80不显老 。
睡眠质量对于身体健康至关重要 ， 保证充足的睡眠才能让各个器官进行排毒和修复 ， 而如果长期睡眠不足 ， 便会影响体内毒素垃圾的排泄 。
如果你能拥有高质量的睡眠 ， 说明你也有长寿的体质 ， 但是如果你睡眠质量非常差 ， 甚至每天睡眠时间不足6个小时 ， 那么很可能会出现寿命缩短的问题 。
心情不太好 ， 很容易出现抑郁的情况
如果说我们经常出现心情不太好 ， 经常生闷气或者感觉比较郁闷 ， 那么就会影响到一个人的心态 ， 此时也会缩短人的寿命 。
很多时候我们长时间的心情不好就容易导致免疫力下降 ， 自身抵抗力降低也会出现患病的风险 ， 所以在日常生活中应该调节自己的情绪 。
长寿的老人都会拥有良好的心态 ， 而寿命较短的人常常表现出郁郁寡欢 ， 心情不太好 ， 该怎么选择 ， 你明白了吗？
患上心脑血管疾病的人
很多人在日常生活中患上慢性疾病 ， 比如高血压 ， 高血脂 ， 高血糖等等都容易导致身体健康受损 ， 也会增加身体 ， 患多种并发症的几率缩短人的寿命 。
患有心脑血管疾病的人很容易随着时间不断推移 ， 从而变得越来越严重 ， 甚至会演变成脑中风 ， 冠心病等等 ， 这都会危及人的生命 ， 也会缩短人的寿命 。
所以患有慢性血管疾病的人更容易出现寿命较短的情况 ， 而如果本身患有慢性疾病 ， 一定要配合医生积极进行治疗 ， 如果你还没有 ， 那么说明身体很不错 。
45岁后 ， 想健康 ， 谨记“少3白”“4不贪” ， 长寿可能会青睐你
“三白”：盐、糖、脂肪
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