长寿|日本人一样爱抽烟，为何寿命长，有啥秘诀？3点或许值得国人学习
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曾经去过一次泰国 ， 泰国是禁止抽烟的 ， 一旦看到有人吸烟 ， 就会罚款 。 不得不说 ， 这项规定大大减少了对人体的伤害 ， 是值得借鉴的 。 我们都知道抽烟的危害 ， 长期吸烟不仅会对身体造成损伤 ， 也会大大的提高患癌率 ， 不少人都是得了癌症才后悔自己没有戒烟 。 我国因为吸烟而影响寿命的大有人在 ， 那么为何日本人也爱抽烟 ， 却是长寿大国呢?难道他们有什么窍门?
日本人爱抽烟却长寿的秘诀公布了 ， 不妨学习一下
日本人抽烟只抽三分之一 ， 过过瘾就行
先看看我国人抽烟的习惯 ， 不少人都喜欢将香烟抽的干干净净 ， 只留一个小“屁股头” 。 抽完之后 ， 感觉没过瘾就再抽一根 ， 一根接着一根 ， 直到完全满足为止 。 有的人抽烟是为了缓解压力 ， 但抽完后不仅没缓解 ， 反而更加焦躁了 ， 就导致不知不觉的增加了抽烟的量 ， 抽的数量越多 ， 对人体的危害越大 ， 寿命或会受到威胁 。 但日本人和国人的习惯不一样 ， 他们抽烟只是为了过瘾 ， 往往吸了几口就停止了 。 就算是有烟瘾 ， 也是保持这样的习惯 ， 每根烟只抽三分之一 ， 然后就扔掉 。
可能在国人看来这样抽烟太浪费了 ， 但日本人这样的习惯 ， 恰恰避免了吸入太多的有害物质 ， 又满足了烟瘾 ， 又不至于吸入太多的烟雾 ， 对人体的伤害会小一些 ， 因此对寿命的危害也会比较小 。
日本禁烟意识宣传很到位 ， 当地人会比较自觉
【长寿|日本人一样爱抽烟，为何寿命长，有啥秘诀？3点或许值得国人学习】虽然我国很多场合都贴了禁烟的标志 ， 但还是有不少烟民会抽烟 ， 烟瘾上来时 ， 完全不管是不是禁烟场所 ， 只要自己高兴就好了 。 但日本不一样 ， 他们不仅是宣传禁烟意识很到位 ， 也会相应的进行一些惩罚措施 。 如果是在公共场所吸烟 ， 日本惩罚力度是很大的 ， 所以几乎很少看到有人吸烟 。
并且日本曾有人提出过“三手烟” ， 二手烟大家应该都听过 ， 就是烟民在身边抽烟时 ， 我们吸入烟雾 ， 就是在抽二手烟 。 而三手烟则是指身上、地毯上等等残留烟味 ， 别人被动的闻到了 ， 就是在抽三手烟 。 日本人相对比较自觉 ， 为了避免别人被动吸烟 ， 一般都是自己一个人默默抽烟 。
选择烟草含量小的香烟 ， 不容易上瘾
日本人喜欢抽的香烟一般都是混合型的 ， 当中除了烟草之外 ， 还有一些其它的成分 ， 当中的烟草含量少 ， 对人体的危害会比传统的香烟小一些 。 日本人选择的香烟味道会比较重一点 ， 吸几口就已经能满足 ， 所以不太容易上瘾 。
这三点就是日本人为何喜欢抽烟 ， 却还能长寿的原因 ， 归根究底就是摄入的有害物质比较少一些 。 但不管香烟危害多还是少 ， 还是建议趁早戒烟 。 虽然少抽危害会小 ， 但伤害会不断积累 ， 等到积累到一定程度 ， 还是会出现问题的 ， 因此及时戒烟很有必要 。
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