饮食|人都怕癌症，可癌症怕什么？老院士总结出5句话，癌症可防可控
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癌症因为治愈率低爆发性强 ， 成了很多人的心理阴影 。 其实大家并不需要如此害怕癌症 ， 除了遗传因素等不可控因素 ， 在大多数情况下癌症都是可防可控的 ， 今天就来说一下各位著名的老院士总结的5句话 ， 大家也可以跟着学一学 。
1 ， 想要不得癌就得少生气
肿瘤免疫学家巴院士曾经说 ， 人体的健康并不是靠吃药来维持的 ， 想要预防癌症 ， 最好的方法就是保持快乐的心情 。 为什么这么说呢?因为如果你心情不好 ， 经常发脾气或者整天闷闷不乐 ， 就有可能会导致体内肾上腺素的增加 ， 而相反的是 ， 如果你的心情经常是舒畅的 ， 那么有可能会增强你的身体免疫力 ， 让你的身体更加健康 。 经过研究 ， 发现如果一个人情绪极度激烈的情况下 ， 产生的应激激素甚至有可能足够杀死一只老鼠 ， 所以糟糕的情绪对人体的伤害特别大 ， 也会影响到人体免疫系统的正常运作 ， 所以你要想不得癌症就得少生气 。
2 ， 游泳也是很好的防癌方式
肿瘤外科专家汤院士曾经接诊过一位癌症病人 ， 对癌症病人在临床治愈后一再复发 ， 最后在汤院士的建议下 ， 除了积极配合治疗癌症以外 ， 还坚持经常去游泳 。 于是当5年后再次检查癌症复发的状况时 ， 发现这位病人情况很好 ， 癌症也没有复发 。 汤院士说医学上早就发现了游泳可以促进体内内源性干扰素的产生 ， 而这种干扰素会帮助大家预防癌症和癌症的复发 ， 因此如果大家坚持每天游泳30分钟左右 ， 就会对于防癌抗癌起到一定的效果 。
3 ， 甘草泡水喝对防癌有极大的帮助
肝胆外科之父吴院士曾经说如果想要保持身体的长久健康 ， 那么可能需要从中医方面进行调养 ， 所以他建议大家多用甘草来泡水喝 ， 甘草对于调和各种药物之间的作用有着一定的效果 ， 而且现代药理学也证明了甘草中的某些物质对于抗癌有着很好的作用 ， 比如说甘草酸和甘草次酸 。 所以在日常的防癌保健中就可以使用甘草泡水喝 。
4 ， 饮食要做到“粗淡杂少素”
抗癌协会的郝院士认为大多数的疾病都是由于饮食不当引起的 ， 癌症也是一样 。 所以在饮食上面要尤其注意 ， 大家应该做到“粗淡杂少素” ， 意思就是适当的吃一些粗粮 ， 少吃一些脂肪高的食物 ， 此外还要注意多吃一些水果蔬菜 ， 饮食中也要注意不要偏食 ， 也不要吃得太饱 ， 因为根据研究发现 ， 如果大家每天都吃不同种类的水果蔬菜 ， 达到400克以上的含量 ， 就有可能会降低口腔癌、食管癌以及胃癌等多种癌症的风险 。
5 ， 坚持体检
【饮食|人都怕癌症，可癌症怕什么？老院士总结出5句话，癌症可防可控】临床肿瘤专家孙院士曾经说 ， 因为不知道自己什么时候得癌症 ， 所以坚持每年都体检 。 为什么要这么做呢?其实这和癌症的特性有关系 ， 一般疾病发生的时候通常都会引起大家身体上的异常 ， 然而癌症有极强的潜伏性 ， 它的症状通常隐蔽性强 ， 甚至偶尔的体检还可能发现不了 ， 所以要坚持每年都进行体检 。
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