高血压|过了这个岁数，血压高点也没事，但若超过“这个数”，不可大意( 二 )
定期锻炼
身体锻炼能够缓解大部分的身体不适 ， 对于高血压也不例外 ， 尤其是跑步 ， 走路以及拉伸性运动 ， 能够有效扩张血管 ， 促进血液循环 ， 加速血液进行新陈代谢 ， 让血压也更加稳定 。
很多人一查出来高血压就会马上吃降压药 ， 其实血压刚刚超标的情况下 ， 完全不需要靠药物调控 ， 盲目服药不仅会导致身体产生依赖性 ， 而且还可能对血压不利 。
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