亲人部落格|孕期护理：一孕傻三年，这老话是真的吗？
导读：在我们的周围 ， 往往都流传着这样的一句话：“一孕傻三年 。 ”而很多妈妈也用自己的实际行动证明了这一点 ， 总觉得自己怀孕了以后 ， 以记忆力大不如前 ， 做事情总是丢三落四的 ， 有时候想要做什么的事情 ， 但一转身就忘了 。所以 ， 孕期护理的期间 ， 一孕傻三年的理论 ， 这是真的吗？怀孕真的会让孕妈妈的记忆力衰退 ， 影响到正常的智力吗？其实 ， 怀孕会影响到记忆力和大脑功能这三者之间 ， 并没有科学依据来证明 ， 也就是说 ， 怀孕并不会让人变傻 。
但怀孕后各种的“变傻”迹象 ， 到底是为什么呢？一、激素影响导致“孕傻”
我们都知道 ， 人体的正常状态是各种身体激素相互作用而维持的 ， 身体激素平衡出现问题的时候 ， 我们也会表现出很多不同的心理、情绪上的反应 。
而孕妈怀孕了以后 ， 身体的孕雌激素水平会被破坏 ， 就单单一个雌二醇的含量水平 ， 在孕晚期的时候就比正常时期高出了30倍 。所以 ， 这种急速上升的身体激素水平 ， 在维持了胎儿的健康成长的同时 ， 也影响到了孕妈们的身体状态 ， 出现了一些丢三落四、健忘等等的“孕傻”情况 。
同时 ， 胎儿的发育会获取掉母亲身体的大部分营养 ， 就会出现母体营养不足的情况 ， 一些供应大脑保健的营养成分 ， 比如脂肪酸和磷脂的供给量降低 ， 也会影响到大脑的正常运作 。二、产后的注意力不集中
很多生完宝宝以后的妈妈们 ， 都觉得自己的脑子不好使了 ， 常常会把手边的事情给忘掉 ， 明明奶瓶就放在手边 ， 还愣是找不着 。 其实 ， 这并不是“傻”而是我们日常的注意力变得难以集中起来 ， 这主要是有两方面的原因 。
一方面 ， 孕妈需要花大量的时间照顾宝宝 ， 平时还不能好好的睡觉 ， 于是长时间的疲劳之下 ， 就很容易出现精神涣散 ， 注意力不集中的问题 。
另一方面 ， 照顾宝宝有太多太多的即时性琐事 ， 就是在同一个时间段里 ， 妈妈要处理各种各样的问题 ， 多以注意力会从一件事转移到另一件事 ， 这种不停的跳远转移 ， 就很容易导致健忘 ， 做事凌乱忘事 。三、如何避免这种“一孕傻三年”的情况
1、保持平常心 。 孕妈们在怀孕期间首先要注意好的就是自己的心理情绪调节 ， 平时不用给自己太多的心理上的压力和负担 ， 对待事情的时候 ， 尽量以平常心去对待就好 。
2、做好每日规划表 。 妈妈们在照顾宝宝的时候 ， 常常会因为忙东忙西而把事情做得丢三落四的 ， 但我们都知道 ， 每天大概要做什么 ， 都是有规律的 ， 按照规律做好每日表格 ， 这样就更有条理 ， 也不易忘记 。3、东西放好固定位置 。 这一点很重要 ， 我们对于要经常用到的东西 ， 要养成一个物归原位的习惯 ， 这样要用的时候 ， 我们就到那规定的位置去找就好 。
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