盈袖兰香|宝妈怀孕后应该经常运动，不仅能增强体质，还能对宝宝进行胎教( 二 )
此时的锻炼 ， 就算为即将到来的分娩做准备 。 建议的运动有：散步、盘腿坐、瑜伽等 ， 且运动时身边尽量有家人陪同 ， 以免意外情况的发生 。【妈妈寄语】
宝妈在不同时期有不同的锻炼方式 ， 以及运动目标 ， 而不应该仅仅是卧床休息 ， 保持身体的运动机能 ， 对于顺产分娩有着极大的帮助 。
宝妈要学会如何更加科学的怀孕产子 ， 为宝宝创造一个健康强壮的体质而做准备 。
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【盈袖兰香|宝妈怀孕后应该经常运动，不仅能增强体质，还能对宝宝进行胎教】怀孕后也需要经常锻炼 ， 宝妈们知道该如何锻炼吗？
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