『你的育儿经』辅食添加的顺序是什么？怎么给宝宝吃才保证全面营养呢宝宝加了辅食

宝宝加了辅食，妈妈每天为宝宝吃什么可是大伤脑筋，这几天秀妈的的一个亲戚家的宝宝也加辅食了，她的这些问题，我感觉也是大多数妈妈面临的问题，所以秀妈我决定再写写辅食的文章。
很多时候妈妈想给宝宝加辅食，但是不知道什么辅食适合大多宝宝吃，这是每一位宝妈都非常关心的问题。
～今天就给大家好好解释下吧！

文章图片

辅食添加的顺序是什么？以往观念认为辅食添加应按特定的顺序。
2007年版《中国居民膳食指南》指出辅食的顺序为：米粉～蔬菜泥～水果泥～肉泥蛋黄泥，包括崔玉涛医生也说：为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄， 1岁以后再添加海鲜、花生等。
然而时过境迁，随着科学的进步，最新的研究有了变化：
其实是没有特定的顺序！
2016版最新《中国居民膳食指南》也做了调整：
建议6个月以内纯母乳喂养，满6个月添加辅食，从富含铁的泥状食物开始，逐步添加丰富种类达到食物多样化。
有的妈妈说担心，比如吃鸡蛋白啊，鱼虾增加过敏风险，推迟添加时间是不是对宝宝的健康更有益呢？
答案是否定的，目前没有医学证据显示，按照特定的顺序添加辅食对婴儿有什么额外的好处。
从目前的观点总结是这样的：

不论吃母乳还是配方粉，都建议满6个月再添加辅食；

辅食添加没有顺序！没有顺序！没有顺序！

虽说没有顺序，但一定注重补铁；

尽快丰富种类。肉类、蛋黄、蔬果、谷物等都可添加，不分先后。

再严谨一点应该这样说：

1岁以内除了纯牛奶、盐、蜂蜜，其他只要是健康的食材都能给宝宝吃。
不必刻意回避某些特定的食物，这样并不会减少过敏发生的概率。

文章图片

妈妈要做的重点就是开始在注重补铁的基础上，尽快丰富种类，这样才能保证宝宝摄入更全面的营养，这样才是对宝宝最好的辅食选择。
我们看婴儿膳食宝塔就知道了，那就是说，在保证奶量的基础上，对于6-12个月宝宝来说，吃的都是一样的，所以不论是6个月，还是8个月、10个月的宝宝，可以吃的食物都是一样的（需先确保对其不过敏），区别在哪里呢？辅食量和性状！
不同月龄所需制成的食物性状不同，吃的量差别也大，越小的宝宝辅食需做的越细腻，辅食的粗细应随着月龄的增加而增加～
给宝宝吃多少辅食呢？当然还要看宝宝自身的接受能力和消化能力，这个我们可以遵循反馈式喂养。如果这次你给宝宝加了两勺米粉，宝宝也很快吃了，然后大便，睡眠，各方面也很正常。那么这个量就是可以的，也可以后面慢慢再加量观察尝试。
有的妈妈说，我看说明书上是吃多少，加多少怎么着，我们不需要完全按说明书来。养孩子也不需要照本宣科，每个孩子都是不一样的，没有固定的量。
6个月的宝宝吃蒸鸡蛋黄可以吗？可以哒！
在高铁食物的基础上，都可以添加，开始少量尝试、观察没有异常就可以大胆吃哦。
米粉要调成什么程度？
一般以勺子舀起来，不会很快滴落为宜。