大姨妈|女人身体持续有3个“动静”，别忽视，“大姨妈”可能快要离开了
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随着年龄的不断增长 ， 大部分女性都会发现 ， 自己皮肤逐渐变得干燥而敏感 ， 不知何时自己美丽光洁的脸上 ， 爬满了令人烦恼的皱纹 。 一头漂亮的长发也不复当年的乌黑亮丽 ， 干枯、毛躁、白发从生 ， 这一切的变化都在告诉你一个事实 ， 你变老了 。
卵巢功能衰竭 ， 雌激素缺乏 ， 月经紊乱直至停止 ， 绝经也随之而来 。 你的身体也会闹出点“动静” ， 宣告着大姨妈快要离你而去 ， 女性上了年纪后 ， 请多注意身体上的变化 。
大姨妈将要离开 ， 一般身体会有3个“动静”
1.情绪变化无常 ， 暴躁易怒
绝经前 ， 女性会发现难以控制自己的情绪 ， 轻易就会激动生气 ， 好像失去了理智 ， 有时候会因为一些微不足道的事情而大发雷霆 。 注意力也没有以前集中 ， 经常出现上一秒打算做什么事情 ， 下一秒却突然忘记自己要做些什么 。
2.潮热多汗
有些女性 ， 在围绝经期到来前 ， 会发现自己在午睡醒来后脸颊变红 ， 身体时不时的发热 。 还没有怎么进行活动 ， 就开始冒虚汗 ， 感觉像是有一条火龙在身体里乱窜 。 因为身体的不舒服 ， 偶尔还觉得心慌心悸 ， 若女性出现 ， 要做好准备了 。
3.骨质出现问题
绝经期的到来 ， 雌激素水平会逐渐降低 ， 而雌激素的水平与骨质的健康息息相关 。 骨质以雌激素为“载体”吸收钙 ， 缺乏雌激素时 ， 骨质的流失速度远远高于生成速度 ， 大量骨质的流失 ， 骨质疏松这个折磨人的冤家 ， 也会悄悄找上了门来 。
那么 ， 女性在绝经到来之际 ， 该如何保养身体？
围绝经期是女性自然衰老的过程 ， 是每个女性都会经历的 ， 围绝经期的到来影响了多数女性的身体健康 。 我们该如何做好相关的准备工作 ， 才能健康的平稳的度过这一特殊的生理时期 。
首先 ， 要注意日常的饮食是否合理?围绝经期到来一般在49岁左右 ， 有的时候会提前一些 ， 人到中年 ， 身体各项机能比年轻时要差了许多 。 记忆力下降 ， 骨质疏松等问题也接二连三的找上门来 。 这种时候 ， 多吃些可以增强记忆力 ， 补钙的食物是个不错的决定 。 比如腰果、核桃这类能够促进大脑活力、对增强记忆力有好处的坚果 。
【大姨妈|女人身体持续有3个“动静”，别忽视，“大姨妈”可能快要离开了】在围绝经期时 ， 最好不要多吃过分油腻的食物 ， 因为绝经后女性容易发生骨质疏松、心脑血管病 ， 为了自己的身体健康 ， 管住嘴 ， 不要为了贪一时的口腹之欢 ， 而害了自己的身体健康 。
其次 ， 要养当的体成良好的生活习惯 ， 保持积极健康的生活状态 。 早睡早起 ， 良好的睡眠质量有益于保持人的精神状态 ， 坚持适育锻炼 ， 能够增强自身的免疫力 ， 抵御疾病的侵袭 ， 也能保持良好的心态 ， 显现出更加年轻的精神面貌 。
绝经是女性衰老的一个过程 ， 每一位女性都会经历 ， 面对绝经期不要害怕 ， 更不要谈绝经就色变 ， 它只是一种自然的生理现象 ， 保持良好的心态 ， 积极坦然的度过这一必经阶段 。
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