真相|妈妈一定要知道！不看绝对后悔孩子身高的6个真相
江苏龙网_原题是：孩子身高的6个真相 ， 妈妈一定要知道！不看绝对后悔
孩子的身高 ， 绝对是妈妈们最关心的问题之一 。 客观一点说 ， 身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响 ， 在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中 ， 矮个子往往会受到很多不公平的待遇 。
成绩不好可以慢慢补 ， 爱好不多可以慢慢练 ， 而生长发育一旦耽误了的话 ， 真的就遗憾一辈子了 。
那么 ， 如何更好地掌握孩子身高发育的规律 ， 帮助孩子顺利度过长高的关键期呢？下面这些常识 ， 对您肯定有用 。
-01-
身高增长并不是匀速的
我身边一位妈妈 ， 在卧室里贴了一张量身高的卡通贴纸 ， 每个月甚至每周都让孩子过去量一量 。 最近几个月突然发现孩子长得慢了 ， 以为孩子出现了问题 ， 就焦急得不行……
其实 ， 孩子的身高增长具有很明显的阶段性 ， 不同年龄、不同季节的增速都会不同 ， 甚至差别很大 。
一般来说 ，人一生中有两个身高增长的高峰：一是0~2岁 ， 二是青春期 。
孩子出生时的身高大约50厘米 ， 第一年能长25厘米 ， 第二年能长15厘米 ， 但是从3岁开始 ， 就进入每年4、5厘米的缓慢增长期；青春期到来时 ， 孩子身高再一次出现加速 ， 每年增长7、8厘米 ， 然后身高基本定型 。
所以说 ， 只要孩子的身高增长复合正常规律 ， 就没必要过分担心 。
-02-
营养的作用 ， 远大于遗传
很多年来 ， 人们一直坚信“爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝” 。 但是身边越来越多的实例证明： 充足的营养对孩子身高的促进作用 ， 其实比遗传要重要得多 。
即便父母都是1米6左右 ， 只要后期营养跟得上 ， 孩子长到1米7以其实很轻松 。
孩子营养的关键期 ， 就是0~2岁这段时间 。 要知道 ， 在这短短两年的时间里 ， 孩子身高增长近40厘米 ， 直接决定了孩子一生身高的三分之一！如果孩子在这段时间内营养缺乏 ， 或者遭受疾病、激素类药物的损伤比较严重 ， 那对孩子身高的影响几乎是终生的 。
营养小建议：
（1） 睡前奶 。 奶制品中富含钙质 ， 是最为理想的补钙食品 ， 同时还具有促进睡眠的效果 。
另外 ， 睡眠过程中 ， 也是孩子对钙等营养物质吸收最好的时候 ， 所以 ， 睡前一杯奶 ， 对孩子身高的增长大有裨益 。 不过需要注意的是 ， 孩子3岁后 ， 最好选择低脂牛奶 。
（2） 不要轻易服用补品 。 蜂王浆、花粉、西洋参、壮骨颗粒等大补的东西 ， 绝大多数成人都不能随便吃 ， 更别说身体发育尚不成熟的小孩子了 。
很多补品都会严重扰乱孩子正常的激素分泌 ， 虽然短时间内增高明显 ， 但是很容易导致孩子骨骺提前闭合 ， 身高早早地停止了增长 。
文章图片
-03-
深沉的睡眠 ， 是长高的保证
研究证明 ， 孩子在睡眠状态下 ， 生长激素的分泌量比白天高很多 ， 并且睡眠越深沉 ， 分泌量越高 。
另外 ， 孩子在睡眠过程中 ， 脊椎和全身的关节都得到了放松 ， 如同压缩了一天的弹簧被松开了 ， 自然有利于孩子身高的增长 。
虽然专家建议说 ， 小学、初中的孩子最好保证每天9~10小时左右的睡眠 ， 但是由于作业压力大等原因 ， 绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠 。
既然时间无法保证 ， 我们只能从孩子的睡眠质量上来弥补了 。 比如睡前喝杯牛奶、泡泡脚等 ， 都能帮助孩子尽快入睡 。
-04-
跳跃、伸展类运动 ， 绝对少不了
在孩子四肢长骨的关节处 ， 有尚未硬化的软骨 ， 此处细胞的不断分裂增长 ， 是孩子长高的关键所在 。 跳跃、伸展类的运动 ， 能很好地刺激软骨组织 ， 既能促进软骨细胞的分裂增长 ， 又能促进生长激素的分泌 。
推荐阅读
- 借给开保时捷的“高富帅”183万后，她偶遇豪车发现惊人真相…
- 患上|职场妈妈回忆：儿子 患上 幼儿急疹 的经历
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 妈妈|孩子更容易被感染妈妈剖腹产
- 部位|妈妈要知道宝宝身体这4个部位很怕冷
- 五年级儿子莫名有了部手机！爸爸知道真相后如五雷轰顶……
- 小孩子|我害怕”婴儿真能看到我们看不见的东西？真相来了“妈妈
- 智叔|很多家长还在整箱买：谈谈关于牛奶的17个真相警惕这些列入黑名单的“假牛奶”
- 汽车知识|德系涡轮增压都是日本制造的，为啥日系车自己不用看完真相阴险