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宝宝|开塞露要慎用！宝宝便秘最好用食疗和推拿

江苏龙网_原题是：宝宝便秘最好用食疗和推拿 ， 开塞露要慎用！
宝宝便秘了 ， 小肚子涨涨的 ， 这时候怎么调整宝宝的饮食 ， 上火导致便秘 ， 主要的原因是吃进去的食物不能消化 ， 或者因为不易排出导致便秘 。 因食物而引起 ， 自然可以用食物来化解 。 爸爸妈妈们该怎么做预防和缓解宝宝便秘呢？
宝宝便秘最好用食疗开塞露要慎用
开塞露只用于临时缓解干硬结块的宿便（即肠道内长期淤积的陈旧大便） ， 只做缓解症状用 ， 不能消除造成便秘的原因 。 偶尔使用一两次没有问题 ， 但不推荐每天一次地常规使用 。 经常用容易使宝宝在精神上和生理上对其产生依赖 。 她现在最需要做的事情是查找宝宝便秘的原因 ， 根据病因有针对性地治疗 。
如果宝宝只是排便间隔时间长 ， 排出的大便不干、不硬 ， 排便的过程也不费力、不痛苦 ， 这类情况不算便秘 。 就像我们常说的“攒肚”现象：宝宝对母乳消化吸收得好 ， 体内的食物残渣少 ， 所以排便间隔会比较长 ， 但是大便不干 。 这属于正常的生理现象 ， 不需要人为干预 。 临床上 ， 通常将宝宝排便次数减少 ， 排便时费力、疼痛 ， 同时伴随排出的粪便干、硬、粗、体积大这样的症状定义为便秘 。
宝宝便秘通常是饮食不合理、没受到科学排便训练或者是某些心理因素造成的 ， 所以要根治宝宝的便秘问题 ， 要从导致宝宝便秘的原因入手 。
宝宝吃对了 ， 舒畅便秘并不难！
小于4个月的宝宝如果吃奶粉 ， 比较容易出现便秘症状 ， 究其原因可能是奶粉调配的浓度过浓 ， 也可能是奶粉中蛋白质含量过高 。 要想消除这种原因造成的宝宝便秘 ， 家长可以调整奶粉的配比水量 ， 或者尝试更换奶粉的品牌 。
宝宝大一点 ， 就可以给他添加辅食了 。 这时候如果他出现便秘症状 ， 主要考虑两方面的原因：
1、缓解宝宝便秘的食物
宝宝常常会因为对牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果、芒果等食物不耐受而出现便秘症状 。 要改善这种原因导致的宝宝便秘 ， 家长可以暂停给宝宝添加辅食 ， 或者将宝宝的辅食简单化 ， 尽量不要让宝宝进食会引发过敏的辅食 。
2、给宝宝添加的辅食中 ， 膳食纤维不够丰富
膳食纤维能够吸收肠道内的水分 ， 软化大便 ， 使之更容易排出 。 要改善因为这个原因导致的便秘 ， 只要给宝宝添加丰富的膳食纤维就行了 ， 像薯类（如红薯、土豆等）、瓜类（如南瓜）、蔬菜类（如竹笋、空心菜等）、菌类（如木耳）、藻类（如海带） ， 以及新鲜水果（如梨、李子、苹果等）都是富含膳食纤维的食物 。
若宝宝因为挑食 ， 不吃富含膳食纤维的食物而出现便秘症状 ， 这时候家长就要想尽办法让宝宝养成健康合理的饮食习惯 。 我有一个邻居 ， 她家有一个小男孩 ， 两岁左右 ， 不爱吃水果蔬菜 。 她想了很多办法哄他 ， 都不成功 。 我听说后 ， 便建议她将蔬菜弄细碎一点做到饭里面 ， 比如 ， 可以做菜包子、菜馅馄饨或者是菜粥之类的 ， 让宝宝挑不出来 。 另外 ， 我还提醒她 ， 宝宝吃的主食不能太精细 ， 不能老用精白面做 ， 可以考虑用全麦的 。
在国内 ， 还有一种人为造成宝宝便秘的现象不容忽视：补钙过多造成的便秘 。 钙剂口服进入胃肠道 ， 通常吸收率很低 ， 大部分的钙会通过粪便形式排出体外 。 钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合成质地较硬的不溶解物质 ， 这样大便就变得干硬 。 发育正常的宝宝 ， 每日从饮食中摄取的钙量就足够了 ， 不需要额外补充 ， 只需补充维生素D ， 促进钙吸收就行 。 要改善由于补钙造成的便秘 ， 方法很简单：停止补钙！
附：宝宝便秘按摩手法分布图解
首先 ， 先让宝宝以舒服的姿势平躺下来 ， 一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿 ， 另一手也以相同的手法轮流滑 ， 并视宝宝的接受程度 ， 慢慢增加力道 。


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