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盈袖兰香|入秋后，妈妈记住“不吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病长得快

【盈袖兰香|入秋后，妈妈记住“不吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病长得快】在怀孕的时候 ， 宝妈总是想要赶紧卸货 ， 小家伙出生了自己就会那么累的 。 但是后来才发现自己想法太天真了 ， 真正操劳和辛苦的不是孕期 ， 而是抚养照顾孩子 。 先不说要操心他衣食住行 ， 单单就生病不舒服让宝妈耗费不少精神 ， 关键看着孩子虚荣的样子心疼的不行 。
盈袖兰香|入秋后，妈妈记住“不吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病长得快案例最近幼儿园都开学了 ， 朋友孩子班里好几个孩子都生病回家了 ， 就连朋友的孩子也有一点生病的症状 ， 这让朋友很是担忧 。 孩子生病一场 ， 不仅破坏了好不容易适应的幼儿园生活 ， 还会花费父母大量的精力和不少的钱财 ， 关键孩子难受的样子看着让人心疼 。
不过并非所有的孩子都会经常生病 ， 也有的孩子从小就身体好 ， 很少生病 ， 朋友趁着接送孩子的工夫 ， 和其他家长聊了聊这个问题 ， 有家长就表示自家孩子身体好 ， 主要和几点分不开 ， 那就是“不吃两饭 ， 不睡两觉” 。
盈袖兰香|入秋后，妈妈记住“不吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病长得快不吃两饭：不吃汤泡饭和烫饭汤泡饭是一种蛮常见的食物 ， 香喷喷的米饭 ， 再加上诱人味蕾的菜汤 ， 搅拌在一起不仅利口 ， 还特别勾起人的食欲 ， 是很多孩子的最爱 。
但其实汤泡饭对孩子而言并不是很好 ， 因为小孩子肠胃运化功能是比较有限的 ， 还比不上成年人 ， 所以吃汤泡饭不怎么咀嚼就咽进肚子 ， 负担还是很大的 ， 吃的久了不以利于孩子消化吸收 ， 影响孩子的健康发育 。
盈袖兰香|入秋后，妈妈记住“不吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病长得快再来说烫饭 ， 有的家长锻炼孩子吃饭速度 ， 有时候会故意和孩子比赛谁吃得快 。 如果饭菜很烫 ， 小孩子有点着急把饭菜送到嘴里 ， 不小心烫到舌头 ， 孩子下意识会把饭菜吞咽到肚子里 。 这个过程对孩子食道、肠胃都不好 ， 热烫饭菜吃的太快 ， 也影响胃功能正常运转 ， 消化能力也多数不太好 。
不睡两觉：饭后不立刻睡觉 ， 不熬夜小孩子吃完饭不要让他立刻去睡觉 ， 先不说容易让孩子长胖 ， 就说胃里堆满了食物 ， 还没有稍微运动下就去睡觉 ， 习惯久了对肠胃是很不好 。 饭菜没有消化吸收 ， 营养也就没办法满足孩子营养所需 。 况且吃的太撑立马睡 ， 肠胃不舒服 ， 对孩子睡眠质量也不好 ， 容易耽搁孩子长个 。
盈袖兰香|入秋后，妈妈记住“不吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病长得快还有就是不熬夜 ， 现在年轻父母大多比较喜欢熬夜 ， 有的是因为加班下班晚 ， 有的是玩手机看电视 ， 孩子跟着一起熬夜 ， 睡得晚起得也晚 ， 这是非常不好的 。 我们都知道 ， 晚上深度睡眠 ， 是孩子身体生长激素分泌好的时候 ， 如果睡的太晚 ， 抑制了生长激素分泌 ， 这会让孩子精神变得憔悴、免疫力下降 ， 生长速度变慢 。
因此 ， 家长要注意养成孩子良好的睡眠习惯 ， 晚上十点差不多就要进入睡眠 ， 这样才能符合孩子身体健康发育的正常规律 。
以上“不吃两饭 ， 不睡两觉”妈妈一定要重视 ， 做的好了孩子吃饭不挑食 ， 营养吸收均衡 ， 自然不容易生病 ， 身高也会长得快 。
我是小雪妈妈 ， 一名90后宝妈 ， 关注我 ， 每天分享科学育儿知识！


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