幸福大联盟|宝宝吃肉有讲究，这几种肉吃了不长身体，还有害？
肉是我们日常生活中离不开的一样食物 ， 同时肉类含有非常丰富的营养 ， 对于宝宝的成长来说也是必不可少的 。
甚至从添加辅食开始 ， 肉类排在蛋黄、蔬果的前面 。
在《中国居民膳食指南（2016）》给出的建议：
针对宝宝的辅食添加 ， 初期从强化铁米粉开始 ， 然后是依次可以为红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥...也就是说基本上宝宝在添加辅食1个月左右的时间开始 ， 就要添加肉类了 。
但与此同时很多宝妈在辅食肉类这个问题上 ， 出现了一些错误认识 ， 常见的例如：
有的妈妈怕宝宝不能消化 ， 孩子1周岁了也不肯给孩子吃肉；
有的妈妈认为添加肉类辅食会油腻 ， 只少量给孩子食用瘦肉；
还有的妈妈怕宝宝出现贫血 ， 就选择只给孩子吃红肉；
更有一部分妈妈怕肉类本身的一些腥味宝宝会不喜欢 ， 于是就使用很多调味料等等……
这些行为都值得妈妈们重新考量 。首先 ， 我们需要知道 ， 肉类物质的补充 ， 对于宝宝的发育成长意义重大 。
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肉——是补铁 ， 预防贫血的好帮手
6个月左右的宝宝在妈妈体内存储的铁元素就已经消耗的差不多了 ， 所以在给宝宝添加辅食的初期 ， 就需要开始补充红肉泥、动物肝脏等 ， 来达到补铁的目的 。
肉类中的部分营养物质 ， 更容易被吸收
我们都知道肉类中含有的微量元素 ， 要比一般的蔬菜水果更容易吸收吸收 。 举个例子 ， 锌元素 ， 动物性食物中的锌 ， 是远比植物性食物要高一倍 。
别对脂肪摄入有偏见
事实上 ， 肉类中的脂肪对宝宝大脑、骨骼等身体各处的发育是十分重要的 ， 同时对维生素和部分营养的吸收也有很大帮助 。儿科专家黄從宁就曾表明：没有脂肪 ， 很多帮助宝宝大脑发育、骨骼发育的营养素就很难被宝宝吸收 。
爸爸妈妈们千万不能以成人的观点来看待脂肪摄入这件事 ， 宝宝的各项器官都正处于发育状态 ， 均衡的饮食就显得极为重要 ， 适量摄入而不是一点都不吃 。
★适合宝宝吃的10种肉（点击看大图）2
说完了要吃肉 ， 下面我们来说说这3种肉 ， 孩子3岁前可尽量别吃 。
? 腌制肉类
常见的腌制肉类包括培根、腊肉、火腿肠（烤肠）、咸鱼……
诸如此类的腌制食物往往都含有高钠、亚硝酸盐 ， 以及各种香精、色素、防腐剂 ， 十分不利于宝宝的身体健康 。
同样还有像猪肉脯、牛肉干、素食鱼片、素食鱿鱼丝这类高糖高盐的小零食 ， 也是不适合宝宝过早接触的 。 此类零食的钠含量是鲜肉的30倍还多！
理论上虽然食品添加剂并不会对人体造成多大危害 ， 但我们需要注意 ， 孩子的脏器管并未发育完全 ， 所以对于有些食品还是尽量不吃比较好 。 当然稍大的宝宝偶尔吃一点也可以接受 。? 刺身、半熟牛排
家长一定要注意 ， 无论成人还是孩子 ， 没有完全熟透的海鲜、鱼、肉类中 ， 都有很大可能夹带有危害性的寄生虫以及大量病菌 ， 对于宝宝脆弱的消化系统 ， 是无法抵御的 ， 很容易造成腹泻、胃肠感冒等疾病 。
此类食品一定要烹饪成熟再给宝宝食用 ， 以免引发胃肠感冒 ， 影响健康 。
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