衣服|宝宝晚上睡觉到底穿不穿衣服？做好3点让宝宝安睡整夜炎热夏天( 二 )
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2、睡眠环境
也就是营造一个让宝宝感觉舒适的睡眠环境 ， 比如：
温度适宜： 一般维持在24-26℃ ， 实在热的时候可以开空调或电扇 ， 只要注意不对着宝宝直吹、勤开窗通风、保持室内湿度即可；很多老人说有孩子不能吹空调 ， 相比宝宝热的睡不好、热出痱子、热的中暑 ， 又为什么不能开空调让宝宝舒舒服服的睡觉呢？
保持安静： 相对来说 ， 小宝宝对睡眠环境的要求很高 ， 这个宝宝的发育情况有关 ， 很多方面发育还不完善 ， 对声音、光线刺激等会更敏感些 ， 所以从准备让宝宝睡觉开始 ， 就尽量减少声音 ， 给宝宝一个安静的环境 。
灯光昏暗： 大人睡觉时 ， 也是在灯光相对昏暗的环境中更容易入睡 ， 所以可以把大灯关了 ， 开小夜灯或台灯 ， 增加宝宝的困意 。
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3、穿盖合适
根据室内温度给宝宝调整穿盖 ， 保证宝宝睡觉时感觉舒适即可 。
① 给宝宝穿尿不湿+小背心 。
这样是为了避免宝宝肚子受凉 ， 也可以把小背心换成小肚兜 ， 如果感觉有些凉 ， 还可以给宝宝盖个小薄被；
PS：给宝宝盖被有讲究：被子要根据季节选择 ， 材质为纯棉材料 ， 并且轻薄柔软 ， 透气性好 ， 盖的时候可以把宝宝的手脚露出来；并且被子的位置以盖住腹部稍上方为准 ， 不要闷住宝宝的头 ， 尤其小月龄的宝宝 ， 一来不利于家长观察宝宝的状态 ， 二来也容易发生危险 。
② 也可以给宝宝穿个睡袋睡觉 。
夏天可以选个薄款睡袋 ， 既可以起到防止肚子受凉的作用 ， 也可以给宝宝一个“束缚” ， 让宝宝更有安全感 ， 睡得更安稳 。
PS：睡袋选择也有讲究：尺寸大小合适 ， 让宝宝穿着舒服 ， 不太大也不会太紧 ， 要选纯棉材质、轻薄透气、柔软的浅颜色的睡袋 ， 最好袖子可以拆卸 ， 会更方便些 。
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不少没经验的新手爸妈 ， 在养育宝宝的过程中 ， 会咨询老人的带娃经验和建议 ， 但有些就是存在误区的 ， 因而也建议爸爸妈妈们 ， 自己多看看育儿书或育儿文章 ， 多学习科学育儿的方法 ， 更好的呵护宝宝成长 。
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