江苏龙网_原题是：炎热夏天，宝宝晚上睡觉到底穿不穿衣服？做好3点让宝宝安睡整夜
文丨京妈说，原创内容。
虽然才是6月底，很多地方已经是热到睡不着了，大人都如此，更别说对温度调控能力差的小宝宝了，必然各种睡不好。但是让不少新手爸妈纠结的是：炎热夏天，晚上睡觉时到底要不要给宝宝穿衣服？如果穿着衣服，宝宝可能会热，但不穿衣服又担心宝宝肚子会着凉。

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炎热夏天，宝宝晚上睡觉到底穿不穿衣服？

这个问题，看情况了。
一般小宝宝在家也就穿个薄内衣，分身的或是连体衣，如果不太热的时候，是可以直接给宝宝穿着衣服睡觉的，只是要注意最好每天换洗，注意卫生。
但如果是现在比较热的季节，就看情况了：
不开空调，可以睡觉时穿个小背心；
如果开空调，也可以给宝宝穿个长袖衣服，或是穿背心盖个小薄毯子，还可以穿个夏季的薄款睡袋睡。
总的原则，就是以宝宝感觉舒适为宜，避免宝宝受凉，也不要热着宝宝，加重湿疹或是长痱子。
如果家长把握不好，可以买个湿度温度计，温度保持在24-26℃为宜。
判断宝宝到底热不热或是冷不冷，不要摸宝宝的小手小脚，可以摸后脖子，如果是温热潮湿，那就说明宝宝热了，要适当减衣减盖，如果宝宝的后脖子是冰凉的，说明宝宝冷，要适当加衣或盖厚点。

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夏季天热，让宝宝裸睡行不行？

不少新手爸妈觉得：夏天太热了，能不能让宝宝只穿个尿不湿裸着睡？
虽然不穿衣服睡觉更有助散热，也会让人睡觉时更放松，但对于小宝宝来说，是不建议这样睡的。
① 宝宝容易受凉，虽然刚睡的时候很热，但后半夜可能会有些凉，如果不给宝宝穿件衣服，是容易让小肚子受凉的；
② 和大人同床睡的宝宝，大人身上和床上会有细菌，宝宝皮肤娇嫩，对很多细菌是没有那么强抵抗力的，可能会让宝宝生病。
所以，综合这些是不建议让宝宝裸睡的。

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提醒：睡觉时避免给宝宝穿过紧的衣服

小宝宝长得很快，可能前几天穿还正好的衣服，再过几天穿就有些紧了，有些家长会将就着再给宝宝穿几天，这样的做法也是不正确的。
不建议 “宝宝睡觉时穿过紧的衣服” 是因为这几点原因：
① 过紧的衣服会影响宝宝肌肉放松，不利于宝宝发育，如果宝宝全身长时间处于这种紧绷的状态，会影响宝宝肌肉和骨骼的发育，也不利于宝宝的生长。
② 给宝宝穿过紧衣服睡觉，会加重宝宝的燥热感，这样就很容易让宝宝出汗，反而让宝宝睡不好；有些家长还会给宝宝盖着被子，这样就容易出现 “捂热综合征” ，影响宝宝健康，甚至发生危险。
另外，如果宝宝出汗了，家长没能及时帮宝宝擦汗或换衣服，也容易晾汗生病。