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父母|发育不良可能正赶来，夏季很多孩子爱喝又有一种饮料被“拉黑”

江苏龙网_原题是：又有一种饮料被“拉黑” ， 发育不良可能正赶来 ， 夏季很多孩子爱喝
父母|发育不良可能正赶来，夏季很多孩子爱喝又有一种饮料被“拉黑”
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据专家介绍 ， 儿童每日饮水量应在体重的10%-15%左右 。执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
夏季已经悄然而至 ， 市面上摆满了各种琳琅满目的饮品 ， 吸引着不少孩子的目光 ， 有些父母拗不过孩子 ， 就随他们的意买了 ， 但是儿科专家建议 ， 并不是什么饮料都适合孩子喝 ， 一旦喝错了 ， 将会引发各种健康问题 。
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儿科医生：这几种饮料已经上了“黑名单”

1、碳酸饮料
这种饮品味道多变 ， 在经过冰镇之后 ， 更是“口腔炸弹” ， 不少家长不仅自己喜欢喝 ， 还会给孩子喝 ， 但是儿科专家却对此持反对意见 ， 主要源于以下几点：
  • 易产生饱腹感 ， 导致孩子日常进食量减少 ， 长期易引发营养不良；
  • 含有很高的糖分 ， 长期饮用易导致儿童肥胖；
  • 含有大量的香精、色素等添加剂 ， 不利于身体的正常健康发育；
  • 碳酸气体易损伤牙釉质 ， 不利于牙齿发育；
  • 易影响消化系统 ， 引发肠胃健康问题 。
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因此 ， 这种饮料 。 父母日常要少给孩子喝 ， 否则很容易喝出健康问题 ， 到之后后悔也没用 。
2、乳饮料
【父母|发育不良可能正赶来，夏季很多孩子爱喝又有一种饮料被“拉黑”】不少父母将乳饮料当成牛奶给孩子喝 ， 但是这种饮品相比较正宗牛奶而言 ， 儿科专家不建议给孩子喝：
  • 这类乳饮品主要是以鲜奶为原材料 ， 加以水、蔗糖、乳酸菌制作而成 ， 乳蛋白含量仅为0.7% ， 远低于牛奶标准的2.8% ， 营养价值低；
  • 含有各种添加剂 ， 无法被完全代谢出体外 ， 增加肾脏及身体负担 。
由此可见 ， 乳饮料不仅营养价值大打折扣 ， 还易偷走孩子的身高 ， 父母需谨慎给孩子喝 。
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除此之外 ， 又有一种饮料之前被很多人认为是给孩子补充营养的上佳选择 ， 但近几年却被无情“拉黑” 。
鲜榨果汁
水果中富含多种优质营养素 ， 很多孩子夏天都把它当水喝 ， 家长更是热衷于调制不同口味的 ， 但儿科专家却不建议父母这样做 ， 主要原因有三：
  • 水果在榨汁的过程中 ， 其细胞壁被破坏 ， 在随后的氧化过程中营养会流失；
  • 水果中含有糖分 ， 如果孩子喝之后没有及时的清洁口腔 ， 容易引发蛀牙等口腔问题；
  • 将果汁当水喝 ， 易导致孩子糖分摄入过量 ， 从而引发肥胖 ， 不利于正常的发育 。
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因此 ， 父母在给孩子喝果汁的时候 ， 应当根据其不同年龄 ， 严格控制好进食量 ， 1岁以内的宝宝不能喝 ， 1-3岁的宝宝少量喝 ， 3-6岁儿童每日摄入量需控制在150-200毫升 ， 7岁以上儿童每日摄入量最多为250毫升 。
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