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护理|孩子身体好，少生病！“三少二多”护理法

江苏龙网_原题是：“三少二多”护理法 ， 孩子身体好 ， 少生病！
已经正式进入夏天了 ， 天气也一天比一天热 ， 很多小朋友的身体不能适应天气的转变 ， 受不了天热 ， 开始出现了不爱吃饭 ， 有的孩子还出现了生病的情况 。
护理|孩子身体好，少生病！“三少二多”护理法
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【护理|孩子身体好，少生病！“三少二多”护理法】家长都想让孩子健健康康的 ， 想要孩子不生病 ， 一定要在夏天做好预防工作 ， 要在孩子的饮食和生活习惯上下功夫 ， 做到“三少二多” ， 孩子身体好 ， 少生病 。

照顾孩子要做到“三少”

一、少吃寒凉的食物
一到夏天 ， 孩子最爱的就是冷饮了 ， 不过 ， 孩子年纪小 ， 父母应该多加注意 ， 要控制孩子每天吃冷饮的量 ， 孩子的脾胃怕凉 ， 过多的食用冷饮 ， 会伤害到宝宝的身体 ， 成为宝宝生病咳嗽的根源 。
护理|孩子身体好，少生病！“三少二多”护理法
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二、少吃油腻、甜腻食物
现在很多小孩子都喜欢吃油炸的食物 ， 比如薯片、薯条等 ， 这都都是高热量的食物 ， 虽然口感不错 ， 但是营养价值并不高 ， 常吃这些东西的话 ， 会让宝宝的体质变差 ， 让宝宝容易生病 ， 出现咳嗽 ， 而且这些食物对孩子的牙齿还会有损伤 ， 父母别让孩子吃太多 。
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三、少吃夜宵
夏天是烧烤和啤酒的季节 ， 很多家长喜欢吃烧烤 ， 又懒得自己弄 ， 就喜欢带着孩子出去吃 。 烧烤也是应该少吃的 ， 一是不知道烧烤的材料质量过不过关；二是烧烤是烟熏的食物 ， 对孩子的脾胃不好 ， 加上烧烤大部分都是肉食 ， 孩子吃一顿 ， 脾胃压力会增加好几倍 。

照顾孩子要做到“二多”

一、多调养脾胃
孩子生病 ， 通常与脾胃脱不了关系 ， 孩子的脾胃少在发育中 ， 不够成熟 ， 所以很容易出现积食 。 家长给孩子调理脾胃 ， 可以隔三差五给孩子喝点金棘水 ， 能够促进脾胃的运化活力 ， 慢慢棒孩子清理体内的积食 ， 慢慢养好孩子体质 。
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二、多保暖
虽然已经是夏天了 ， 但是还是要给孩子做好保暖的 ， 像是孩子的肚子和小脚丫就要做好保暖 ， 防止寒气进入体内 ， 就算是夏天 ， 孩子不能光着脚丫跑来跑去 ， 要穿上袜子 。
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