极光家园|孕期如何监测胎儿是否缺氧？这些信号，孕妇可别错过
文|淘妈
女性在怀孕后 ， 最大的愿望就是胎儿能够健康发育 ， 然后平平安安地出生 。 但凡在孕期出现一点问题 ， 孕妇都担惊受怕的 ， 特别紧张 。 尤其是听到胎儿缺氧这样的字眼 ， 更是吓到腿软 。 不过胎儿缺氧确实是可能发生的一种危险情况 ， 尤其是在怀孕的中晚期 。 一般来讲 ， 如果胎儿出现了缺氧的情况 ， 也是会发出一些信号的 ， 孕妇可别错过了 。
胎儿缺氧 ， 孕妇有哪些表现？
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1. 胎动异常
胎动能很好地反映出胎儿的发育情况 ， 大多数孕妇在怀孕18-20周的时候就能感受到胎动了 ， 医生也都会建议孕妇在怀孕28周左右开始数胎动 。 不过胎动的规律、时间和位置也会因人而异 ， 每个胎儿都会有自己的胎动规律 。 有的胎儿可能比较安静 ， 胎动比较少 ， 幅度也不是很大；有的胎儿可能活泼一些 ， 胎动幅度较大 ， 次数也比较多 。 不过只要每天的胎动能保持固有的规律 ， 孕妇就不用太担心 。 如果平时很活泼 ， 胎动很多的胎儿 ， 突然变得很安静 ， 胎动少了很多 ， 孕妇就需要引起注意了 ， 这很可能是胎儿缺氧导致的 。
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2. 胎心异常
胎心也是胎儿发育的晴雨表 ， 有些孕妇有在家自己监测胎心的习惯 。 正常情况下 ， 胎心率是120-160次/分钟 。 在胎动后 ， 胎心可能会高于这个标准 ， 但是之后会慢慢恢复到正常状态的 。 但是如果胎儿在平静的时候 ， 胎心高于160或者是低于120 ， 都可能是出现了窘迫的状态 ， 有可能就是缺氧导致的 。 这种情况下 ， 建议孕妇隔20分钟再监测一次 ， 如果还是如此的话 ， 抓紧时间去医院检查 。
3. 发育迟缓
孕妇的宫底高也能反映出胎儿的发育情况 ， 产检的时候 ， 医生也会测量宫底高 。 宫底高就是耻骨联合上方到子宫底最高处的距离 ， 孕妇自己在家也能用软尺测量 。 正常情况下 ， 在怀孕28周后 ， 宫底高每周会增加1厘米左右 。 如果连续两周增长缓慢或者是不增长 ， 也可能是胎儿缺氧导致的 。 出现这种情况 ， 孕妇就要警惕了 ， 最好到医院做进一步的检查 。
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如何预防胎儿宫内缺氧？
1. 坚持适当的运动
很多孕妇误以为在孕期多休息有利于胎儿的发育 ， 事实上 ， 孕妇不宜坐的时间太长 。 因为孕妇坐的时间长的话 ， 就会压迫到子宫 ， 这样就不利于胎儿在子宫里的活动 。 时间长了 ， 就会影响到胎盘的血液循环 ， 从而导致胎儿缺氧 。 所以孕妇还是应该坚持适当的运动 ， 这样更有利于胎儿的发育 ， 对分娩也有好处 。
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2. 远离二手烟
研究表明：孕妇太胖或者是经常接触二手烟 ， 都可能会导致供给胎儿的氧气量降低 。 如果家里有人抽烟的话 ， 最好还是戒掉 。 外出的时候 ， 孕妇也要远离那些抽烟人群 。
3. 采取侧卧的睡姿
进入怀孕中期 ， 孕妇就应该慢慢习惯侧卧的睡姿了 ， 至于左侧还是右侧 ， 根据自己的情况而定 。 侧卧的睡姿可以减轻子宫的旋转 ， 缓解子宫供血不足 ， 对胎儿的发育有好处 。
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【极光家园|孕期如何监测胎儿是否缺氧？这些信号，孕妇可别错过】?淘妈说：孕期一旦出现胎儿缺氧的情况 ， 就比较危险了 。 所以孕妇要学会如何去预防 ， 同时也要了解胎儿缺氧的这些信号 ， 在发现后及时采取相应的措施 。
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