月儿弯|孕妈暴走1万步，突然腹痛送往医院，医生：孕期走路并非越多越好
当妈有点歪 ， 育儿非常正！（文|老苗）
“孕期没事多走动走动 ， 将来生孩子越容易” ， 这几乎是所有人公认的说法 。 有一位上海网友就是这样想的 ， 自从怀孕以后 ， 每天都坚持在楼下小区附近散步 ， 天气好的时候 ， 每天暴走一万步很轻松就能完成 ， 甚至还开启微信步数记录功能 。
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这位网友从怀孕以来 ， 一直都挺好的 ， 各项产检都很正常 。 一天她跟平时一样在楼下散步 ， 走了好一会也不觉得累 ， 看着手机提示还没到一万步 ， 就继续走了起来 ， 结果走着走着就出了意外 。 突然腹部疼痛难受 ， 下体甚至有出血现象 ， 家人吓得以为她要早产 ， 赶紧送往医院急诊 ， 这才8个月 ， 离预产期还远着呢 ， 家人急坏了 。
到了医院检查以后 ， 最终确诊不是早产 ， 当晚还是被留院观察 ， 情况还算控制的好 。 医生在了解她的情况后 ， 建议她到了孕晚期 ， 临近分娩 ， 以后就要注意少走动 ， 少劳累 ， 多休息 ， 等待临产 ， 她这才舒了一口气 。
【月儿弯|孕妈暴走1万步，突然腹痛送往医院，医生：孕期走路并非越多越好】经常泡各种孕婴论坛的孕妈会发现 ， 不少孕妈都在晒孕期走路 ， 有些每天1万步2万步地打卡 ， 希望能生得快 。 虽然孕期走路确实有许多好处 ， 比方说加速体内血液循环 ， 保持旺盛的新陈代谢等 ， 但是也不是每个孕妈都适合多走路的 ， 这个是要因人而异的 。
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孕期不同阶段运动要求不同孕期适当的运动有助于顺产 ， 而诸多运动项目中 ， 走路散步是最适合孕妈的一种有氧运动 。 但是 ， 孕期走路也是要视情况而定 ， 不同阶段的孕妈走路多少也是不同的 。
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孕早期：孕妈可以适当的“偷偷懒” 。 孕早期胎儿还不稳定 ， 不适宜多走路 ， 这时给胎儿一个比较稳定的生长发育环境是最重要的 。 在这个时期有先兆流产的孕妈一定要注意多卧床休息 。
孕中期：这时候胎宝宝已经稳稳住下啦 ， 孕妈可以适当增加运动根据自己的情况来调整散步的时间 ， 一般半小时左右最好 。
孕晚期：如果是孕检一切都正常的孕妈 ， 孕晚期可以适当的运动走路散步 ， 有助于顺产 ， 待到孕38周后 ， 可以适当增加运动量 。
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孕期散步的正确方式对于平常就比较喜欢运动的孕妈来说 ， 孕期也可以保持自己的节奏 ， 每天走个1万步可能也是小菜一碟 ， 原则上就是运动完感觉良好 ， 不会感觉疲累为最佳 。
对于运动小白来说 ， 自己本来就缺乏运动 ， 可能一下子就加大运动量 ， 孕妈也吃不消 。 何况是孕晚期肚子太大走路也不方便 ， 强制自己每天走太多路可能会得不偿失 。
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至于每天要不要走够1万步2万步 ， 也不是非要达到不可 ， 可以根据自身情况 ， 多出门溜达溜达 ， 走的速度也不要太快 ， 慢悠悠散散步就可以了 ， 每天3次左右 ， 每次30分钟就可以了 。 同样原则上是不会感觉到累 ， 如果吃不消就赶紧停下来休息 ， 也不必刻意记录步数和时间 。
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最后提醒下孕妈们 ， 容易宫缩、胎盘前置、高龄产妇 ， 有高血压病、心脏疾患、肺动脉高压、肝功能损害等疾病 ， 有异常孕育史 ， 如发生过反复流产、胎停、生化妊娠病史的孕妈 ， 这些孕妈需要多多注意休息 ， 应在医生的指导下适量运动 ， 必要时限制活动 ， 以安全生下宝宝为首要目标 。 还需要重视和留意宫缩情况 。 频繁出现宫缩 ， 一定要及时就医 。
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