猫小鱼|孕期要吃两个人的饭？“填鸭式”吃饭不可取，准妈妈要懂得控制
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大家怀孕时有没有被家人追着吃东西？老人们常说怀孕了身体最重要 ， 肚子里多了“一张嘴” ， 孕妇要一个人吃“两个人”的饭 。
每天吃饱饭后 ， 家人还要拿出个各种水果、补品给孕妇吃直到吃不下位置 ， 就像是“填鸭式”吃饭一样 。
孕期确实需要补充营养 ， 但吃得太多未必是好事 。
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怀孕太能吃 ， 被医生批评小丽怀孕7个月时已经胖了40斤 ， 因为怀孕时妊娠反应不大 ， 胃口比较好 ， 妈妈和婆婆换着样给她做好吃的 。
除了一日三餐正餐之外 ， 她一天下来嘴没有闲着过 ， 每次产检医生都告诉她控制饮食 ， 她却没听劝告 。
到了怀孕7个月时 ， 医生很严厉的批评了她 ， 告诉她不仅是自己太胖了 ， 现在连胎儿也有些超重 ， 小丽才有些着急 。
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【猫小鱼|孕期要吃两个人的饭？“填鸭式”吃饭不可取，准妈妈要懂得控制】看上去小丽吃的东西很健康 ， 也很有营养 ， 但她不恰当的地方在于吃得太多 。
很多女性孕期都有过同样的经历 ， 怀孕时补充营养要掌握好一个度 ， 并不能“以量取胜” 。 而且孕妇吃进去的营养和热量 ， 并不是完全被胎儿吸收了 。
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孕妇吃太多营养都去了哪里？怀孕比平时容易饿这很正常 ， 可孕妇被强迫着多吃 ， 多出来的营养和热量对身体来说是一种负担 。
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不是说孕妇吃多少都会给了胎儿 ， 胎儿吸收的是一部 ， 其余的热量和营养孕妇也吸收一部分 。 而过剩的营养就变成了孕妇的脂肪 ， 让孕妇体重迅速增加 。
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孕期“填鸭式”吃饭的危害1）孕妇体重增长太多 ， 产后恢复困难
孕期过度进补会让自己体重增加过多 ， 加重身体负荷 ， 怀孕本就很辛苦 ， 超重会让女性身体吃不消 。
孕期胖了太多产后恢复就成了难题 ， 胖容易想要瘦下来就困难了 。
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2）胎儿超重 ， 分娩困难
孕妇补充营养的同时 ， 胎儿也在跟着吸收营养 ， 孕妇吃太多营养过剩 ， 会造成胎儿体重“超标” 。 胎儿过大增加顺产难度 ， 还很有可能进行剖腹产 。
3）影响孕妇与和胎儿健康
孕期的饮食健康关系着两个人 ， 普通人过于肥胖对身体都不好 ， 更何况是孕妇呢？
怀孕时本就容易有一些孕期综合症 ， 吃太多容易诱发妊娠期糖尿病 ， 过剩的也能营养对胎儿来说更是一种负担 。
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新生儿出生时超重 ， 那么成年后肥胖的概率大概在40%左右 。 而且更容易患高血压、糖尿病、等“肥胖”疾病 。
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