超级宝妈|怀孕28周之后，孕妈若出现这几种痛，恭喜你胎儿发育得很好
孕育对于孕妈来说 ， 从来都不是一件轻松的事情 ， 经过孕早期的孕吐 ， 孕中期的各种小心翼翼 ， 原以为到了7个月之后就可以放松了 ， 不料此时才真正进入怀孕最艰难的时刻 。
文章图片
本文配图均源网络 ， 图文均无关
孕晚期这三种疼大多数孕妈都逃不过
无奈疼——腰酸背痛
通常 ， 怀孕到了7个月之后 ， 胎儿发育得非常快 ， 个头也不断变大 ， 加之羊水量也随之上升 ， 导致孕妈的肚子像气球一样 ， “嘭”的变大 ， 与此同时 ， 重量也在不断增加 。
这样一来 ， 腹部重量的增加 ， 导致其腰背的压力越来越大 ， 并压迫到脊柱 ， 引发腰背酸痛 。 此外 ， 其背部肌肉也长期处于牵拉状态 ， 以致加重这一不适感 。
文章图片
但是对此 ， 孕妈却只有无奈 ， 因为肚子不断变大是胎儿发育良好的信号 ， 只能强笑着接受 。
怀疑人生疼——耻骨痛
这种疼痛主要孕28周之后集中出现 ， 引发的原因主要有两种：
其一 ， 为了给自然分娩提前做准备 ， 松弛素会大量分泌 ， 并作用到骨盆腔周围的肌肉组织韧带等处 ， 使其变得松弛 。
其二 ， 随着孕周的增加 ， 胎儿不断坠入盆腔 ， 使得耻骨出现被撑大 ， 或者直接分离的情况 ， 从而出现胯部疼痛的感觉 。
文章图片
经历过这种疼痛的宝妈直言 ， 疼得让人怀疑人生 ， 甚至第二天都不能下床走路 ， 只能卧床休息 。
“幸福”疼——假性宫缩
当怀孕到了8个月的时候 ， 孕妈会出现不同程度的假性宫缩 ， 此时的宫缩大多毫无规律可言（一般不超过30秒 ， 间隔时间长 ， 宫缩强度弱） ， 虽然情况没法缓解 ， 但是痛感程度尚能接受 。
到了9个月的时候 ， 宫缩会变得更加频繁 ， 虽然痛感程度不断加大 ， 但对不少孕妈而言 ， 却是“痛并幸福着” ， 因为此时的宫缩变得逐渐有些许规律 ， 意味着过不久宝宝就要来到这个世界 ， 孕妈幸福的怀揣着憧憬 。
文章图片
幸孕姐的朋友萌萌是一位二胎妈妈 ， 当初生完第一个孩子之后 ， 她听另一个朋友诉苦孕晚期的各种疼 ， 表示不相信 ， 还直言自己没有任何的不适 ， 可是等怀二胎的时候 ， 萌萌发现自己还是太年轻 ， 太天真了 ， 各种疼一起来 ， 直接让她怀疑了人生 。
不过孕妈们也不用太过操心 ， 其实怀孕28周后 ， 如果你们出现上述几种痛 ， 恰好是反映了腹中胎儿发育得很好 。
如何缓解这些疼痛 ， 安稳度过孕晚期？
1、腰酸背痛如何缓解
孕妈在站立的时候 ， 尽量抬头挺胸 ， 坐时保持背部与肩膀平直 ， 以避免背部脊柱和肌肉过度刺激；
对腰、背部进行局部按摩 ， 以放松肌肉 ， 缓解疼痛；
使用托腹带 ， 以缓解腰背部所承受的压力；
进行一些舒缓运动 ， 增强腰背肌肉的活性及力量 。
文章图片
2、耻骨痛如何缓解
借助外界力量支撑 ， 减少耻骨压力：例如坐着的时候 ， 在后背放置一个靠垫支撑；在睡觉时 ， 可以在两腿之间放一个枕头支撑 。
缓解肌肉压力：日常可以对疼痛的部位进行按摩、热敷 。
3、假性宫缩疼如何缓解
通常 ， 宫缩疼很难从根本上缓解 ， 大多数提前预防 ， 可从以下几个方向入手：
保证足够的休息 ， 避免身体处于疲劳状态；
推荐阅读
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃？宝妈：谁来救救我啊半夜12点
- 陈乔恩|陈乔恩再度被质疑怀孕，近照小腹凸起，孕肚明显
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 特斯拉|特斯拉超充中国工厂将于2021年投产 预计年产1万根V3超级充电桩
- 皮肤|很多宝妈不知道冬季一个礼拜给娃洗几次澡？这些常识
- 医生|医院排800多号宝妈愤怒投诉，医生：无理取闹儿子半夜发烧
- 每日汽车观察|特斯拉投资4200万建超级充电桩工厂 万亿充电桩市场待激活
- 赛车|五大绝世高手过招！谁是最好的超级跑车？（一）
- 吉娜·爱丽丝|吉娜怀孕6个月独自逛街，被陌生男子回头偷瞄，郎朗不在身边