江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

超级宝妈|备孕你必须做的几件事


超级宝妈|备孕你必须做的几件事
文章图片
【超级宝妈|备孕你必须做的几件事】孕育一个健康的宝宝是每个家庭最大的期待 ， 想要一个健康的宝宝孕期保持良好的情绪、合理饮食、科学的产检都是非常重要的 ， 但是孕前的准备也是不容忽视的 ， 那么孕前都需要做哪些准备呢？分享一下我个人经验
1、体检
如果决定要宝宝了 ， 最好提前3-6个月进行体检孕前检查 ， 男生女生都需要 。 现在很多医院都有备孕检查套餐 ， 可以根据医生建议或自己的实际情况选择 。 条件允许最好检查一下孕激素六项 ， 尤其是大姨妈不太规律的女生 。 做检查的时间在月经第2-4天 ， 要空腹哦 。 家里养宠物的要记得检查一下弓形虫 。
提前3-6个月体检 ， 可以预留出调整身体状态的时间 。 还有就是女生要提前3个月吃叶酸 ， 这样可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形 。
2、保持身体良好状态
夫妻双方如果有抽烟、喝酒的习惯 ， 尽量戒烟戒酒 ， 过量烟酒会影响精子、卵子的质量 。
合理运动 ， 保持较好的体能 ， 这样随着月份大的时候 ， 宝妈也不会太辛苦 。
3、合理膳食
备孕期间并没有什么特别要多吃的 ， 膳食均衡一些 ， 各种食物都吃一些就可以 。
备孕期要解决的问题：
1、牙齿
洗牙、补牙、拔牙在整个孕期是不建议的 ， 所以在备孕期间尽量解决 。 如果有智齿在长尽量拔掉它 ， 这是经验之谈 。
我有一颗智齿长了一两年了 ， 一上火的时候就长一长 ， 但是都不会特别的疼 ， 两三天就好了 。
整个孕期也都相安无事 ， 但是哺乳期开始作妖了 ， 宝宝不到5个月 ， 这颗智齿闹腾了两次 。 两次疼的我都吃不下饭 ， 牙齿连着脖子一起肿 ， 至少也要两个多星期才能好 。
我吃不好饭 ， 奶水不充足 ， 宝宝也跟着受罪 。 其实哺乳期也是可以拔牙的 ， 使用的麻药代谢一天就可以正常哺乳了 。
可是这只是没有发炎的理想状态 ， 如果一旦发炎就要吃消炎药 ， 母乳至少也要停个3-5天了 。
所以如果你有智齿有在长 ， 而且位置不好的 ， 不要犹豫尽量在怀孕前解决掉 。
2、腰
现在大家天天坐在办公室 ， 腰部多多少少都是有点问题的 。 我的的颈椎、腰就属于比较差的 ， 孕早期还是没有什么问题的 ， 可是到了孕中期肚子越来越大的时候 ， 我的腰就承受不住了 。
也没有什么解决办法 ， 只能老公轻轻柔柔 ， 孕期按摩、足疗、SPA这种就不要想了 。
如果平时腰也比较爱痛的建议天前去中医院调整一下 ， 或者做做瑜伽调整一下 ， 以防后期受罪 。
这就是我备孕、孕期、到哺乳期的一些小经验 ， 希望每个准妈妈都孕育一个健康快乐的宝宝 。


    推荐阅读


    上一篇：你的育儿经|30多岁还没怀上宝宝，专家：年龄越大越容易不孕，是真的吗？

    下一篇：超级宝妈|熊孩子高空泼墨，母亲拉孩子挨家道歉，父亲高空作业清洗楼宇墙面